10 sfaturi pentru dietă în timp ce te distrezi
Oamenii care fac o dietă sunt deseori convinși că trebuie să ne oprim să vă mulțumiți pentru Pierzând greutate. Tot ceea ce ! Doctorul BonneBouffe.com îl livrează 10 sfaturi pentru dietă în timp ce te distrezi.
# 1. bucătar !
A pregati tu mesele tale. Acest lucru vă va permite, mai întâi, să stii ce mananci și mai bine adaptează-ți dieta în dieta ta: de exemplu prin înlocuirea anumitor ingrediente cu ingrediente mai interesante din punct de vedere nutrițional (de exemplu: reducerea aportului de zahăr, înlocuirea zahărului alb cu zahăr brun, ciocolată cu pudră de cacao etc.).
Gătirea personală a meselor vă va permite, de asemenea, să le gătiți mai bine. bucură-te după !
# 2. Adăugați gust mâncărurilor dvs.
Doar pentru că urmăm o dietă nu înseamnă că a noastră viața culinară trebuie să fie tristă și nenorocită. Știi câte mirodenii sunt pe pământ? Suficient pentru a arăta că puteți găti un piept de pui simplu într-o sută de moduri diferite! Așadar, nu ezitați să optați pentru chimion, curry, ghimbir, usturoi, cimbru, busuioc... pe scurt, luminează-ți vasele !
# 3. Ai grijă de farfuria ta!
Plăcerea burții trece și prin plăcerea ochilor, de aceea fii atent prezentarea farfuriei tale. Veți vedea: o salată simplă va lua apoi o dimensiune specială!
# 4. Nu te închide în casa ta!
Nu rămâneți acasă doar pentru că faceți ceva dietă! Dimpotrivă: ieși, vezi lumea, asta este și ea plăcere!
# 5. Mananca-ti satul
Dieta nu înseamnă a flamanzi. A merge la o dietă este mananca inteligent prin alegerea mancare buna: cele care sunt bune pentru sănătatea ta și care nu te vor îngrașa.