10 sfaturi pentru un sân frumos înainte și după sarcină
Nu aveți sâni fermi pentru toate femeile însărcinate sau proaspetele mame? Desigur, dacă aveți grijă de sâni înainte, în timpul și după sarcină. Iată câteva sfaturi pentru a avea sâni frumoși în timpul diferitelor trimestre de sarcină și după nașterea copilului. !
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
- Duceți-vă sânii. în apă rece
- Poartă sutienul potrivit
- Monitorizează-ți creșterea în greutate
- Masează-ți sânul
- În timpul sarcinii, protejați-vă sânii de soare
- Răsfățați-vă sânii
- Alăptați fără frică
- După ce te-ai întors de la scutece, fă gimnastică vizată
- Fii atent la postura ta
Sânii care cad după sarcină, vergeturile care afectează iremediabil pieptul, sânii deteriorați prin alăptare etc. Atâtea „clișee” care pot chinui viitoarele mame sau tinere mame. Fii sigur: sarcina, deși este o perioadă delicată, nu îți va afecta inevitabil sânii. Există, de asemenea, câteva sfaturi simple pentru a avea grijă de această parte sensibilă a corpului dumneavoastră, care poate suferi unele modificări în timpul sarcinii și pentru a preveni vergeturile și alte mici griji care vă sperie. Iată 10 sfaturi pentru sânii minunați înainte, în timpul și după sarcină !
Duceți-vă sânii. în apă rece
Apa rece este suverană pentru organism. La aplicare, acționează ca un tensor prin strângerea porilor. Acest „sfat al bunicii” vă va readuce în mod firesc decolteul la viață (indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, de altfel!). Singura condiție pentru ca acest lucru să fie eficient? Repetați operația în fiecare zi! Nu negăm doza enormă de curaj necesară pentru a-ți curge sânii sub apă rece (mai ales la începutul sarcinii, când sânii sunt deosebit de sensibili și uneori dureroși), dar merită. Un mic sfat pentru femeile care sunt puțin reci: puteți aplica, de asemenea, un prosop mic pe piept înmuiat anterior în apă rece.
În schimb, evitați băile prea fierbinți sau jeturile de apă fierbinte pe sâni, care au efectul opus și se înmoaie, pe lângă umflarea picioarelor.
Poartă sutienul potrivit
Pentru un sân frumos tonifiat, alegerea sutienului potrivit este esențială. Ar trebui să se înfășoare în jurul sânului, să nu comprime cutia toracică, să aibă curele reglabile. Alegerea unei dimensiuni greșite poate, pe termen lung, să dăuneze frumuseții sânilor, ca să nu mai vorbim că poate fi și o sursă de durere în curelele sau elasticele care înconjoară cutia toracică.
Deci, trebuie să găsiți piesa de lenjerie în care vă simțiți cel mai confortabil și să nu vă mulțumiți doar cu aproximativ. Pentru a afla exact care sunt măsurătorile dvs., nu ezitați să solicitați sfatul unui profesionist. Să ne amintim, de asemenea, că sânii pot fi uneori dureroși în timpul sarcinii, așa că nu uitați nici de confort. Din fericire, există multe mărci care oferă sutiene pentru sarcină sau sutiene care alăptează la fel de confortabile pe cât de frumoase.
Monitorizează-ți creșterea în greutate
Pe cât posibil, modificările de greutate ar trebui limitate, dar este adevărat că slăbirea sau mărirea sânilor prezintă unele riscuri, în principal în ceea ce privește elasticitatea pielii. Pe care nu-i place foarte mult yoyo și ți-l arată, cu vergeturi frumoase. În timpul sarcinii, este foarte important să purtați sutiene adaptate acestei schimbări esențiale a dimensiunii sânilor.