10 zile de post alcalin; mixul sănătos
În 2019, ca și anul trecut, am început un post alcalin. În primul rând pentru că este momentul perfect pentru asta, dar și pentru că a devenit din nou necesar pentru mine. Știam deja de la începutul toamnei că corpul meu avea nevoie de o mică repornire, dar atunci a fost ziua mea de naștere, sezonul Adventului și, din păcate, a trebuit să aștept până la Anul Nou cu noul meu loc de muncă. Dar oricum a fost cel mai bun moment pentru proiectul meu.
Oricine mi-a urmărit blogul de multă vreme știe că sunt fan al postului alcalin de mulți ani. Prima dată când m-am dezintoxicat la un seminar de 10 zile. Nu aveam idee despre asta atunci. Între timp, nu prea fusesem atent la ceea ce ateriza pe farfurie, concentrându-mă pe ceva complet diferit. Dar după aceea nu-mi venea să cred cât de bine mă simțeam. Energia mea crescuse imens, după numeroase încercări de a reduce greutatea, am reușit în cele din urmă să slăbesc și, mai presus de toate, starea mea de spirit era mai strălucitoare decât o făcuse de mult timp.
Când am vrut să obțin același efect în anul următor, încă nu știam cum să o fac. Am început să cercetez până am dat peste post de bază. Apoi totul s-a întâmplat foarte repede. Am cumpărat cărți, câteva lucruri necesare, cum ar fi săruri de baie alcaline, sare Glauber, o mănușă de masaj și nuci de tigru și am plecat. De atunci cu siguranță o fac de două ori pe an, uneori mai mult.
De ce fac asta?
Oricine a făcut vreodată un tratament alcalin de post sau ceva similar știe că nu există nicio îndoială. Vă simțiți mult mai bine după aceea, încât este clar chiar și fără explicații.
Pentru mine este chiar un pic mai mult. Sufer de intoleranță la histamină și intoleranță la fructoză. Dacă îmi alimentez sistemul digestiv cu alimente pur alcaline timp de 10 zile, pot să mănânc din nou destul de multe alimente fără să fiu nevoit să fug la toaletă sau să am crampe de stomac teribile.
Postul alcalin previne, de asemenea, multe boli. Persoanele cu probleme digestive, reumatism, migrene sau probleme ale pielii se pot ajuta cu acest regim.
Cum arăta meniul meu?
Micul dejun a constat în fructe cu nuci de tigru măcinate. Uneori, de asemenea, sub formă de smothie pentru a adăuga puțină varietate.
După acel prânz a venit întotdeauna imediat. În farfurie era întotdeauna o porție de salată cu legume aburite.
După-amiaza aveam fie un măr, fie o jumătate de castraveți și, uneori, îmi săream gustarea.
Cina mea a constat întotdeauna din supă.
Ce ajutoare suplimentare am folosit?
La începutul fiecărui regim alcalin de post și, uneori, între ele, încep cu o mișcare intestinală. Folosesc sarea Glauber pentru asta. Se dizolvă 2 linguri în 500 ml de apă și apoi se bea cel puțin 1 1/2 l de apă. În aproximativ 3 ore ai intestinul gol.
La fiecare 2 zile susțin detoxifierea cu o baie alcalină. Pentru a face acest lucru, adăugați sarea de bază în cada umplută. Ar trebui să stați în apă cel puțin 20 de minute. De asemenea, îmi ajut pielea cu un auto-masaj. Folosesc o mănușă de masaj pentru asta. Sfat: Dacă nu aveți o cadă, puteți freca sare de bază în duș și puteți efectua masajul.
Folosesc ulei de migdale pe față. Dacă restul pielii mele este destul de strâns, amestec și ulei de trandafiri în apa de baie.
Unul dintre avantajele unui post alcalin este că organismul are vitamine, minerale și altele asemenea. poate absorbi mult mai bine deoarece metabolismul este ușurat. De data aceasta am luat săruri Schüssler în fiecare zi.
Odată sau mai des îmi iau timp pentru o împachetare. Există variații calde și reci pentru acest lucru. Mintiți foarte relaxat și transpirați zgura. Efect de relaxare inclus!
Rezumatul meu
Trebuie să recunosc de data aceasta că a fost cu adevărat special. Am avut dureri de cap mult mai mult, dar nu la fel de rău. Pielea a devenit moale și delicată doar la sfârșit. În general, am avut senzația de a fi bine doar după ce am renunțat.
Dar, ca întotdeauna, a dat roade.
- Balonarea și balonarea au dispărut
- Unghiile sunt din nou clare și dure
- Pielea este moale și delicată
- Parul are mai multa rezistenta si stralucire
- Somnul este mai bun
- Starea de bine este sporită
Acestea sunt toate îmbunătățirile pe care le-am observat deja. Consecințele ulterioare sunt apoi vizibile în digestia și intoleranța mea.
Îl pot recomanda doar din nou și din nou. Oricare ar fi motivul, există doar beneficii în aducerea postului de bază în viața ta. Vă doresc succes!