10 zile - jurnal amapur - forum

deci, acum mă înregistrez la un jurnal dietetic.
Sunt deja în a 7-a zi, dar aș vrea să împărtășesc experiențele mele.

În primul rând, îmi plac aproape toate produsele și nici cu 13 mese nu mi-e foame.

Greutate de pornire la 160cm - 67,2 kg.

În prima zi am avut o ușoară durere de cap și gaz.
M-am gândit că dacă acest lucru continuă, am nevoie de un birou privat.
Dar în a doua zi durerea de cap a dispărut și gazul a dispărut:-).
Am avut o dispoziție proastă pentru asta.
În a treia zi am fost de bună dispoziție și am avut mult mai multă energie.
Miscările intestinului au început în a doua zi și apoi au mers zilnic.
În prima zi am pierdut 800 gr
Pe al doilea 500gr.
Pe al treilea 200gr.
Până acum totul este grozav și motivant.
Dar apoi balanțele mele nu au vrut să arate mai puțin, ceea ce a fost un pic frustrant, după acest mare succes din primele 3 zile.
Cu toate acestea, este clar pentru mine că nu ar putea continua astfel și îmi spun acum că pierderea de apă din primele zile este acum convertită în pierderea de grăsime.
Deoarece acest leac nu înseamnă un sacrificiu mare pentru mine, pentru că îmi plac produsele și pot să fac rând pe rând, frustrarea nu este prea mare.
Mai ales faptul că am mai multă energie mă face să perseverez.
Mâine voi raporta ce a arătat cântarul.

Concluzie:
Această dietă este bună, variată și nu ți-e foame.
M-am simțit foarte confortabil cu el și cred că este minunat că poți mânca ceva la fiecare oră.

Mă bucur să aud că succesul se arată după timp.
Feedback-ul dvs. îi va ajuta cu siguranță pe mulți alții, deoarece regimul nu este întotdeauna ușor.

---