100 de bărbați cu abdomene perfecte își explică sacrificiul pentru a ajunge acolo

Men'sHealth.com și-a întrebat cititorii cum au obținut pachetul de șase. Între alimentație și mișcare, iată ceea ce s-a remarcat cel mai mult.

perfecte

Ce trebuie să faceți cu adevărat pentru a avea vizibile batoanele de ciocolată? Aceasta este întrebarea pe care o punem mulți dintre noi, dar mai ales, cu ce preț? Men'sHealth.com și-a chestionat utilizatorii de internet pentru a afla ce trebuie să facă pentru a scăpa de grăsimea stocată pe stomac. Aproximativ o sută dintre ei au răspuns și aproape toți converg la aceleași opinii.

Abs se întâmplă în bucătărie

Primul element care a revenit în mare parte este dieta. Nu este un secret, dar este absolut necesar să avem o dietă echilibrată și adaptată pentru a putea topi grăsimea și a dezvălui șase (sau opt) mici umflături bine definite pe stomacul nostru. Dar ceea ce contează cel mai mult este alcoolul. Nu descriem pe cineva cu burta rotundă ca pe burta de bere degeaba.

„Momentul în care m-am găsit cel mai aproape de a avea un pachet de șase a fost când am încetat să beau", mărturisește un cititor. După doar o lună am putut vedea diferența în oglindă, chiar și după ce am băut. Două beri cu o zi înainte ". Da, alcoolul te îngrașă și da, alcoolul este foarte rău pentru câștigurile tale musculare.