100 de repetări provocare! Training Academy 21st Century Fitness
Mi-am terminat sesiunea ieri cu acest exercițiu (vezi video) și am decis să fac una mică provocare... Scopul este să treci 100 de repetări din următorul exercițiu pe videoclip cât mai repede posibil . am avut nevoie 7 minute și 25 sec... și am fost lapidat la sfârșit ... Dacă exercițiul pare prea dificil, faceți-l fără pompă.
Această provocare poate fi la fel de bine o sesiune pe cont propriu, încercând să vă îmbunătățiți timpul personal sau numărul de repetări efectuate dacă nu îl puteți finaliza.
