1000 de sfaturi - Pierdeți 3 kilograme în 2 săptămâni, fără constrângere și fără dietă

Aceasta nu este încă o rețetă minune care vă promite să slăbiți 20 de kilograme în doar 30 de zile. Pe de altă parte, este un mic truc foarte simplu și diabolic eficient. Să slăbești repede acele două sau trei kilograme care îți intră în cale, o idee simplă și ușoară.

kilograme

Mănâncă o mică salată care suprimă pofta de mâncare

Cu 10 sau 15 minute înainte de masa principală, obișnuiește-te mâncați o mică salată de legume proaspăt gătit sau crud. Îl veți condimenta cu o mică vinaigretă de ulei de măsline sau ulei de nucă sau alune, acoperit cu oțet. Nu ezitați să puneți castraveți în salata dvs., deoarece este cunoscut din antichitate pentru proprietățile sale de suprimare a poftei de mâncare datorită conținutului ridicat de apă și fibre.

Serviți-vă salata cu cremă de brânză sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.