10.000 de calorii pe zi (sănătate și medicamente, exerciții fizice și fitness, mâncare și băutură)

Tocmai am citit un mesaj că o femeie mănâncă 10.000 de calorii pe zi ca să se îngrașe, mă face să mă întreb ce trebuie să mănânci.

Ma poate ajuta cineva cu asta ?:)

3 răspunsuri

Acesta este de obicei furnizat și sub formă lichidă. Există de ex. în sectorul sportiv, băuturi care au până la 700 până la 1000 de calorii. Este adesea folosit pentru faza în vrac.

Există și shake-uri din farmacie pentru persoanele bolnave care trebuie să se îngrășeze foarte repede, care conțin aproximativ 250 până la 300 de calorii/200 ml. Băuturile din cacao și diferiții biscuiți pentru micul dejun înlocuiesc adesea o masă întreagă din punct de vedere al conținutului de calorii. Desigur, toate băuturile răcoritoare care conțin zahăr.

În plus, vă puteți ajuta cu dieta cu gustări cu alimente care conțin calorii. Arahide, diverse tartine pe paine, batoane de lapte, ursi gumosi si tot ce contine grasimi si zahar. Cu toate acestea, aceasta nu este neapărat o dietă sănătoasă, dificil de mâncat bine echilibrată.

Puteți, de asemenea, să vă uitați la diverse conținuturi de calorii din alimente atunci când faceți cumpărături, ceea ce este uneori destul de înspăimântător.

---