11 sfaturi infailibile pentru a-ți stimula memoria!
Numărul 7 reprezintă numărul mediu de articole de informații pe care le poate păstra o memorie pe termen scurt „standard”. Această memorie este cea care stochează informații cu 20 de secunde înainte de a decide dacă ar trebui păstrate sau șterse.
În practică, dacă încercați să vă amintiți 10 numere, veți ajunge să vă amintiți doar 7. Dacă introduceți aceste 10 numere într-o propoziție, le veți aminti mai ușor. Deoarece memoria este deosebit de maleabilă, puteți construi chiar și alte 6 propoziții cu alte numere. Luați în considerare utilizarea acestei tehnici pentru a memora cu ușurință informațiile! Gândiți-vă în termeni de unicitate atunci când doriți să vă amintiți informații, dar nu încercați să vă amintiți date izolate, devine mai complicat.
Un studiu a fost efectuat pe 70 de copii. Au fost separați în două grupuri, primul fiind instruit în urma jocurilor de antrenament pe creier al neurologului japonez Dr. Kawasima și al doilea după ce a urmat metoda creionului.
Rezultatul studiului: În loc să se îmbunătățească, memoria primului grup s-a deteriorat cu aproximativ 17%, în timp ce al doilea grup a văzut memoria lor îmbunătățindu-se cu 33%. Cu toate acestea, formarea digitală nu trebuie demonizată: asociată cu stimularea tradițională a creierului, acestea permit obținerea unor rezultate bune.
cea mai mică ezitare. Oamenii de știință au efectuat un studiu pe 70 de copii. Unii dintre ei au urmat renumita metodă a Dr. Kawasima, restul practicând metoda hârtiei/creionului. Drept urmare, al doilea grup și-a văzut memoria îmbunătățindu-se cu 33%, în timp ce memoria primului grup s-a deteriorat cu 17%! Desigur, nu are rost să se radicalizeze, toate stimulările creierului, tradiționale sau digitale, dar dozate cu pricepere, sunt recomandate pentru a-și exercita memoria.
Învățarea unei alte limbi vă poate ajuta să vă îmbunătățiți memoria, indiferent de limbă. Într-adevăr, permite descoperirea unui alt sistem de gândire. A vorbi în același limbaj înseamnă că vedeți întotdeauna lucrurile din același unghi. Nu permite dezvoltarea neuronilor. Aceștia din urmă trebuie adesea stimulați pentru a-și îmbunătăți facultățile cognitive.