12 rețete de muesli fără zei de bucătărie de zahăr
Pentru mulți, un muesli rapid cu fulgi de ovăz, fructe și nuci este începutul ideal de zi. Din păcate, majoritatea mueslisurilor pe care le cumpărați conțin mult zahăr adăugat și sunt departe de a fi sănătoase. Aici veți găsi cele mai bune rețete pentru muesli fără zahăr.
În sine, muesli-ul este un mic dejun sănătos: în funcție de compoziția de fulgi de ovăz, nuci și fructe uscate, acesta conține produse importante Fibră, Minerale și Proteine. Îți combinați și musliul cu fructe proaspete, o transformi într-o vitamină pură bombă.
Musli crocant fără zahăr
Vestea bună pentru fanii musliului crocant: indiferent dacă Muesli cu nuci sau Granola crocantă - Ambele funcționează foarte bine fără adaos de zahăr. Pentru a vă asigura că micul dejun rămâne sănătos și fără zahăr, dar are un gust delicios, ar trebui să înlocuiți zahărul rafinat cu dulceață naturală (de exemplu, fructe dulci). Nu contează dacă folosiți fructe uscate sau proaspete. Rețineți că fructele uscate sunt de obicei mai multe Fructoză conține.
Ce fruct alegeți pentru musliul dvs. depinde în totalitate de dvs. Indiferent dacă este vorba de stafide, afine uscate, banane coapte, mango proaspăt sau căpșuni - este permis orice gust bun și ceea ce aduce sezonul.
De asemenea, puteți combina celelalte ingrediente după cum doriți: preferați fulgii de ovăz integral decât normalul? Semințe de chia sau semințe de in? Cu iaurt sau lapte? Apropo: dacă îți place muesli-ul tău și mai dulce, poți amesteca puțină miere în iaurt sau lapte și amesteca-l cu muesli-ul tău.
La fel poți și tu muesli fără gluten fără zahăr Fă-o singur. Nu uitați să gătiți fulgi de ovăz Fulgi de mei sau Fulgi de hrișcă a schimba.
Fanii granolei poate amesteca amestecul de muesli gata preparat cu miere, sirop de agave sau sirop de arțar înainte de coacere. În colecția noastră de rețete de muesli fără zahăr veți găsi suficientă inspirație pentru întregul an, de la muesli fără gluten de mei și nucă de cocos la muesli rapide cu afine până la muesli germinați.
Puteți găsi mai multe informații despre o dietă fără zahăr aici.