Nu mâncați timp de 3 zile pentru a slăbi Blogul
Eforturile dvs. de a slăbi nu au dat niciun rezultat ? Ești gata să faci orice pentru a slăbi în cele din urmă ? Când nimic nu funcționează, soluțiile extreme pot fi foarte tentante: cum ar fi să nu mănânci nimic timp de trei zile, o idee bună să slăbești? Deloc !
Nu vă faceți nicio greșeală: greva foamei nu vă va ajuta. Mai rău, este un pericol real pentru sănătatea ta … Și chiar și pentru silueta ta. Explicații.
Mergeți fără să mâncați trei zile: feriți-vă de pericol !
De mai mult sau mai puțin timp, ai mâncat doar numărând caloriile. Mai rău: considerați că fiecare mușcătură suplimentară este o pierdere, deoarece absolut tot ce luați pare să vă împiedice să slăbiți.
Acest lucru este greșit: primul motiv pentru care mănânci este pentru că trebuie să mănânci pentru a rămâne în formă, sănătos și, în cele din urmă, viu! Nu uita…
Pe termen scurt, renunțarea la alimentație vă poate provoca multe neplăceri: energie redusă, slăbiciune mare, disconfort repetat... Starea ta fizică și sănătatea nu merită sacrificate.
Când să nu mai mănânci ... te împiedică să slăbești !
Știați că a nu mânca vă poate îngrașa ? Chiar dacă după trei zile de post complet, cântarul arată o cifră redusă, pe termen mai lung, grevele foamei sunt adevărați dușmani pentru linie.
„Bine, dar ce fac atunci? Îmi păstrez kilogramele în plus? " Desigur că nu ! Dar alocați-vă timp pentru a analiza lucrurile și a dezvolta o strategie viabilă.
Cum să începeți pierderea în greutate fără a înceta să mâncați ?
Pentru a începe să slăbești din nou fără să te lași în fața tentației privării, aceste câteva sfaturi te pot ajuta:
- Consultați-vă pentru a verifica dacă nu există probleme hormonale care să vă împiedice să slăbiți. Hormonii tiroidieni sau chiar insulina pot juca uneori trucuri foarte proaste ...
- Dacă o strategie nu funcționează; schimba-l! Limitarea caloriilor nu funcționează pentru dvs. ? Mănâncă mai mult, dar numai alimente cu un indice glicemic scăzut. Mănânci bine, dar te miști puțin? În cele din urmă, începeți sportul: vă va ajuta, de asemenea, să vă recâștigați energia și optimismul !
- Dar, odată ce a venit rândul, rămâneți la noile reguli, cel puțin suficient pentru a le putea observa efectele. Nu slăbești rapid schimbându-ți dieta în fiecare săptămână !
A merge fără mâncare poate avea consecințe foarte negative asupra sănătății și a liniei. Găsirea echilibrului potrivit este esențială pentru a promova pierderea în greutate.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).