13 gustări de detoxifiere care îți vor detoxifica corpul
Din păcate, majoritatea alimentelor sunt acum pline de substanțe chimice și aditivi care pur și simplu nu aparțin organismului. Prin urmare, devine din ce în ce mai important să ai grijă de propriul corp și să mănânci mai sănătos. Detoxifierea este una dintre cele mai bune modalități de a vă curăța capul și corpul în aceeași măsură și de a crea un nou echilibru din interior. Detoxifierea corpului dvs. nu numai că vă face să vă simțiți mai bine, dar reduce și șansele de îmbolnăvire.
Dar, deoarece nu este întotdeauna ușor să ai grijă de corpul tău atunci când viața de zi cu zi este stresantă, ai nevoie de susținătorii potriviți pentru detoxifiere. Aceste 13 gustări sunt ajutoare perfecte care pot fi consumate la locul de muncă sau la universitate și pot fi astfel încorporate perfect în planul unei cure de detoxifiere. Sunt alternativele sănătoase la gustările cunoscute. Cei care încă beau suficient și se îngrijesc cu aceste gustări vor observa rapid cât de bine se îmbunătățește bunăstarea în corp.
1. Avocado
2. Grapefruit
Grapefruitul este o gustare care este, de asemenea, deosebit de populară cu dietele. Acest lucru se datorează în principal faptului că ingredientele din fructele roz sunt perfecte pentru a ajuta ficatul să descompună excesul de grăsimi. Este potrivit și pentru persoanele care s-au luptat anterior cu probleme de stomac. Un alt avantaj: substanțele din conținutul de grapefruit ajută la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.
3. Ananas
Ananasul este cunoscut pentru gustul său dulce. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu cât de bine este pentru propria sănătate. Este ajutorul perfect pentru digestie și curățarea intestinelor, deoarece conține enzime speciale care funcționează în această zonă a corpului. Enzima numită bromeliade inhibă, de asemenea, creșterea tumorilor și are efecte pozitive asupra coagulării sângelui și a inflamației generale din organism.
4. Sparanghel
Printre numeroasele ingrediente din această listă, sparanghelul este deosebit de interesant. Este ideal pentru o mare varietate de feluri de mâncare și poate fi servit atât rece, cât și cald. Sparanghelul are, de asemenea, un efect bun asupra sănătății: acționează împotriva inflamației din organism și reduce probabilitatea de cancer mamar.
5. Țelină
Țelina proaspătă îmbunătățește valoarea pH-ului în organism și neutralizează aciditatea din organism. Nu numai că are un efect pozitiv asupra rinichilor și tractului urinar, dar are și un efect psihologic: țelina are puterea secretă de a reduce semnificativ pofta de alimente dulci.
6. Pepene verde
Aproape nimeni nu știe despre efectele benefice ale pepenelui verde: îmbunătățește digestia, sprijină curățarea în organism și asigură pur și simplu eliminarea toxinelor. În plus, are un efect neutralizant asupra amoniacului din organism, este bun pentru tensiunea arterială și, de asemenea, ajută la inflamația corpului.
7. Merele
Cu ingredientele lor din fitochimicale, glucarați și terpenoizi, merele au mai multe efecte în organism. Sprijină detoxifierea și asigură o piele mai bună. Mai presus de toate, totuși, mărul ajută la spălarea și neutralizarea metalelor din corp pe care le ingerăm cu alimente normale și care altfel rămân în corp mult timp.
8. Smoothies verzi
Smoothul verde este arma universală în timpul oricărei detoxifiere. Amestecul de fructe proaspete, legume și alte ajutoare pentru viața de zi cu zi combate alergiile, previne bolile și stimulează digestia. Consumul pe termen lung al micilor ajutători asigură o sănătate îmbunătățită, un sistem imunitar mai puternic și o senzație de bunăstare în general mai bună pentru propriul corp.
9. Ceai verde
O ceașcă de ceai verde este ajutorul zilnic perfect. Anti-oxidanții săi întăresc sănătatea și acționează ca o fântână a tinereții. De asemenea, reduce nivelul zahărului din sânge și combate bacteriile din organism.
10. Apa de lamaie
Băutura perfectă pentru dimineața asigură un început de zi rapid și sănătos. Fie că este caldă sau rece - apa cu lămâie este bună pentru ficat și asigură o digestie mai bună pe tot parcursul zilei. Deoarece lămâia are și un număr mare de vitamine, apa de lămâie este suportul potrivit pentru detoxifiere și oferă o răcoritoare perfectă, mai ales în zilele calde.
11. Migdale
Migdalele sunt gustarea perfectă în timpul unei detoxifiere. Sunt bogate în minerale și proteine și ajută la obținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul corect. În plus, migdalele sunt ușor de luat cu tine, te umplu rapid și sunt gustarea ideală pentru deplasare.
12. Afine
Afinele sunt cel mai bun medicament al naturii sub formă de fructe mici și gustoase. Acestea ajută la durerile de cap și au fost folosite ca formă naturală de aspirină timp de secole dintr-un motiv. Pe lângă efectul lor de calmare a durerii, afinele acționează și împotriva tuturor tipurilor de inflamații și a altor probleme din organism.
13. Varză
Cea mai recentă tendință în domeniul detoxifierii a fost o componentă a majorității smoothie-urilor de ceva timp - dar acum apare și ca masă sau gustare. Chiar și o porție mică de varză acoperă o mare parte din necesarul zilnic de minerale și vitamine și, pe lângă digestie, promovează și vindecarea bolilor. Varza ar trebui, prin urmare, să fie împinsă înainte pe lista gustărilor pentru un regim de detoxifiere.
Facem testul de detoxifiere de 7 zile:
Fotografii: © Oliver Hoffmann; Vicar; morningarage; RedHelga; Alasdair Thomson; TPopova; eli_asenova; pjohnson1; wdstock; salexa; bit245; dinoforlena; canyonos/iStock; courtneyk/Getty Images