14 ani și prea slab
Buna tuturor, lasati-ma sa ma prezint, am 14 ani, masor 1m58 si am 38kg, am un IMC de 15,2; care este cu adevărat puțin.
Am un prieten de aceeași vârstă ca mine, care pentru aceeași înălțime este cu 8 kg mai greu decât mine, dar nu este unul mai slab decât celălalt.
Prietenii mei mi-au spus că trebuie să fac ceva, dar nu știu ce
Ai vreun sfat pentru mine ?
Mănâncă și relaxează-te, e bine să fii mai subțire decât ceilalți oameni, nu lua comentariile prietenilor tăi rău! Ești încă tânăr. Faceți niște construcții musculare (flotări, abs, trageți), practicați un sport, dacă nu practicați deja.
Asigurați-vă că mâncați echilibrat, mâncați de 3-4 ori pe zi. Nu sări peste micul dejun.
Rămâi la asta și vei ajunge să te îngrași. Dacă nu te îngrășezi, mai mănâncă.
Ai răbdare și totul va fi bine.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.