14 zile de gătit din stoc Project Healthy Living

Coronavirusul ne prezintă tuturor provocări fără precedent. Cu toții ne confruntăm cu un moment dificil pe care nu îl putem stăpâni decât împreună. Pentru a încetini creșterea rapidă a noilor infecții, trebuie să rămânem acasă săptămânile următoare, dacă este posibil.

Pentru a vă sprijini în acest moment dificil, astfel încât dvs. (și familia dvs., dacă este cazul) să puteți mânca alimente sănătoase și fără zahăr fără a fi nevoiți să mergeți la cumpărături din nou și din nou, echipa mea și cu mine am lucrat la o soluție doar în ultimele zile.

Rezultatul este că E-book "14 zile de gătit din stoc".

gătit

E-book "14 zile de gătit din stoc"

Cu puțină planificare și pregătire, puteți face mese rapide, ușoare și sănătoase, care stimulează sistemul imunitar folosind ingrediente din stoc. Condiția prealabilă pentru aceasta este că aveți o anumită cantitate la domiciliu și puteți conserva o parte din mâncare - prin congelare, suc și fermentare. În această carte electronică veți găsi informații de bază și un plan săptămânal de 14 zile cu 18 rețete și o listă de cumpărături pentru o persoană (astfel încât să puteți converti cu ușurință totul și să îl adaptați la dimensiunea familiei dvs.). Deci, trebuie să faceți cumpărături o singură dată și apoi vi se furnizează timp de 14 zile!

Ce obții:

Cartea electronică „14 zile de gătit din brânză” de Hannah Frey ca fișier PDF cu 34 de pagini pentru descărcare:

  • 2 planuri săptămânale timp de 14 zile
  • 18 rețete vegetariene și vegane
  • 1 listă de cumpărături
  • 3 instrucțiuni pas cu pas (pregătiți focuri de ghimbir, preparați băuturi cu nuci, fermentați legumele)

(Printre rețete există 13 publicate deja și 5 rețete nepublicate pe www.projekt-gesund-leben.de.)

Pentru implementare aveți nevoie de:

  • un congelator/congelator + pungi cu fermoar sau cutii de congelare
  • Baterie stand sau mixer performant (de ex Omniblend * sau Vitamix *)
  • opțional: Set de fermentare * (Opțiunea fără set de fermentare este descrisă)
  • opțional: storcător/storcător (este descrisă posibilitatea fără storcător)