15 lucruri pe care ar trebui să le știți despre osteoartrita potrivită și mentală
Aveți între 40 și 50 de ani și aveți dureri repetate în anumite articulații? Apoi este posibil să fi fost diagnosticat cu osteoartrita mai des de către alții. Practic, acest lucru nu este de mirare la început, deoarece osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară la nivel mondial. Două din cinci persoane cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani au dureri recurente la nivelul articulațiilor.
Vă puteți imagina că după vârsta de 65 de ani, se estimează că două treimi dintre oameni vor suferi de osteoartrita? Cu aceste cifre este deja clar că nu toți cei care suferă suferă de aceleași simptome. Datorită afirmațiilor adesea contradictorii despre osteoartrita, vă arătăm cele mai importante 13 fapte despre boală.
1. Funcția și structura articulațiilor ca bază
Mai simplu spus, articulațiile sunt conexiuni flexibile între cel puțin două oase. Acestea permit oamenilor să se miște deloc. Capetele osoase respective nu sunt conectate direct între ele. Mai degrabă, conexiunea rezultă din interacțiunea diferitelor structuri. Există întotdeauna un anumit spațiu liber între oasele articulare implicate, așa-numita cavitate articulară.
Această cavitate este umplută cu lichid sinovial, care facilitează mișcarea articulației prin reducerea frecării. Cavitatea articulară este în cele din urmă înconjurată de o capsulă și ligamente care oferă sprijin și protejează împotriva mișcărilor nedorite. În plus, suprafețele oaselor articulațiilor sunt acoperite cu un strat de cartilaj care acționează ca un amortizor. Citiți în secțiunea următoare care dintre aceste componente este responsabilă pentru dezvoltarea osteoartritei.
2. Ce este mai exact osteoartrita?
Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor care este cel mai ușor de înțeles în ceea ce privește uzura articulațiilor. Stratul de cartilaj al articulației este crucial aici. O anumită cantitate de uzură este normală odată cu înaintarea în vârstă, deoarece capacitatea organismului de a se regenera scade. Cu toate acestea, în cazul osteoartritei, există o uzură pe stratul de cartilaj care depășește vârsta normală.
Stratul de cartilaj al articulațiilor poate fi înțeles ca un amortizor. Împiedică oasele să se frece unul pe celălalt atunci când se deplasează. Aceasta distribuie sarcina uniform peste articulații. Uzura stratului de cartilaj înseamnă că presiunea din timpul mișcărilor este transferată direct la oase și acestea se freacă una împotriva celeilalte. Despre osteoartrita se vorbește numai atunci când există modificări ale osului subiacent.
3. Osteoartrita începe într-un stadiu incipient
Osteoartrita nu se dezvoltă de la o zi la alta. Mai degrabă, dezvoltarea acestei boli articulare este un proces gradual cu diferite cursuri. Practic, însă, boala poate fi împărțită în trei etape. Începe într-un stadiu incipient. Baza dezvoltării ulterioare a osteoartritei sunt primele semne de uzură pe cartilaj.
Ele apar de obicei ca o subțire a suprafeței cartilajului. Deoarece o anumită cantitate de uzură este normală la bătrânețe, toată lumea se află în această fază la un moment dat. Această așa-numită deteriorare a cartilajului este limitată la suprafețe mici. În majoritatea cazurilor, acestea nu sunt încă atât de profunde încât există deja modificări la nivelul osului. Prin urmare, nu există de obicei simptome în această fază.
4. Etapa intermediară ca moment crucial în timp
Pe drumul spre boala definită a osteoartritei, cei afectați trec printr-o etapă intermediară după stadiul incipient. În acest caz, deteriorarea cartilajului crește din ce în ce mai mult. Acest lucru își pierde din ce în ce mai mult din substanță în zonele mai expuse. Datorită acestei probleme, membrana sinovială devine din ce în ce mai iritată în timpul mișcărilor. Acest lucru se aprinde și se umflă.
Pe măsură ce cartilajul scade, la fel și distanța dintre oase. Sarcinile inegale pe articulație pot duce deja la deteriorarea inițială a oaselor articulațiilor. Acestea pot provoca inflamații, care la rândul lor duc la durere. Din cauza simptomelor dureroase pe care aceasta le cauzează, cei afectați merg la medic pentru prima dată în această etapă. Această etapă intermediară poate dura mulți ani.
5. Modificări osoase în stadiu târziu
Simptomele care apar pentru prima dată în etapa intermediară îi conduc pe cei afectați în majoritatea cazurilor într-un fel de cerc vicios. Pe de o parte, există inflamație în articulație și durerea rezultată. Pe de altă parte, libertatea de mișcare este tot mai restrânsă. Majoritatea celor afectați își protejează astfel articulațiile, ceea ce duce la o regresie și mai rapidă a cartilajului din cauza încărcării incorecte.
În etapele târzii, cartilajul este aproape complet îndepărtat. Ca rezultat, oasele articulațiilor sunt expuse și se freacă una cu cealaltă la fiecare mișcare. Acest lucru duce la modificări tipice ale oaselor. Pentru ca îmbinarea să poată absorbi deloc presiunea, la marginile îmbinării există proeminențe zimțate. Articulațiile apar distinse din cauza inflamației cronice și a umflăturii.
6. Ce tipuri de osteoartrita există?
Există mai multe subdiviziuni diferite ale tipurilor de osteoartrita. Se face o distincție de bază între osteoartrita primară și secundară. Osteoartrita primară reprezintă acest tip de uzură a cartilajului, care apare în mod natural odată cu înaintarea în vârstă. De la aproximativ 50 de ani, acest fenomen, ca o scădere a vederii, trebuie considerat normal. Cu toate acestea, pentru osteoartrita, uzura este mai mare decât vârsta normală.
Pe de altă parte, există osteoartrita secundară, care apare din cauze externe. Puteți citi mai multe despre acestea într-unul din următoarele puncte. În plus, osteoartrita este diferențiată în funcție de articulațiile respective, care sunt susceptibile să fie afectate în mod diferit. Osteoartrita apare cel mai frecvent la degete și încheieturi, la picior, precum și la șolduri și genunchi.
7. Restricțiile de mișcare și durere ca primele simptome
După cum sa indicat deja, primele simptome apar de obicei în așa-numita etapă intermediară. Acestea sunt mai ales dureri scăzute și o ușoară restricție a mișcării. Inițial, durerea apare numai atunci când articulația este intens utilizată și este ușor de localizat. Cu osteoartrita la genunchi sau la gleznă, așa-numita durere inițială este tipică. Acestea apar după pauze mai lungi sau stări de repaus.
În continuare, durerea crește și apare mai târziu în repaus. Acest lucru este însoțit de o restricție a mobilității din etapa intermediară. Umflarea și inflamația fac parte din viața de zi cu zi cel mai târziu în ultimele etape. Aceasta înseamnă că mișcările articulațiilor afectate sunt cu greu posibile.
8. Cum se dezvoltă osteoartrita?
Mulți oameni se întreabă acum care sunt motivele dezvoltării osteoartritei. După cum sa descris deja la punctul 6, osteoartrita primară apare ca urmare a uzurii tipice a cartilajului legată de vârstă. Cu toate acestea, acest lucru depășește ceea ce este normal la bătrânețe. Cu toate acestea, această inferioritate biologică a cartilajului nu poate fi urmărită înapoi la nicio cauză clară.
Cauzele externe ale dezvoltării osteoartritei secundare sunt cauzate în principal de supraîncărcarea articulațiilor la locul de muncă sau în timpul liber. Exemple în acest sens sunt îngenuncherea frecventă sau aplecarea. Pe de altă parte, lipsa exercițiilor fizice și supraponderalitatea sunt, de asemenea, motive pentru acest lucru. Osteoartrita poate apărea și în urma leziunilor. În plus, sunt discutate poveștile genezei ca urmare a anumitor medicamente sau cauze genetice.
9. Diferența dintre osteoartrita și artrită
Poate că ați auzit de artrită înainte și vă întrebați care este diferența față de osteoartrita. În limbajul cotidian, termenul de osteoartrita este folosit pentru a se referi la un număr mare de dureri la nivelul articulațiilor. Dar pentru un tratament țintit ulterior, este necesar să se facă diferența între diferite forme. Practic, trebuie remarcat faptul că atât osteoartrita, cât și artrita se observă în primul rând prin dureri articulare.
Atât dezvoltarea, cât și cauzele celor două forme diferă fundamental. Osteoartrita este cauzată de uzura articulațiilor legate de vârstă într-o scădere a masei cartilajului. Factorii declanșatori constau, de asemenea, în supraîncărcare sau supraponderalitate. Artrita, pe de altă parte, este o boală autoimună care poate fi cauzată de factori genetici precum fumatul sau bacteriile. Această boală se manifestă în primul rând prin inflamația cronică a articulațiilor.
10. Diagnosticul osteoartritei
Pentru a diagnostica osteoartrita, este important să aveți un istoric medical clar și un examen clinic de către un medic. Majoritatea pacienților îl vizitează pentru prima dată în etapa intermediară. Cei mai mulți dintre ei raportează despre durerile articulare și descriu situațiile în care apar. Aceasta este de obicei urmată de o examinare a articulației respective, cu funcția și stabilitatea acesteia, pentru a putea exclude alte cauze ale durerii.
Cu toate acestea, doar un diagnostic imagistic poate clarifica apoi prezența osteoartritei. Tomografia prin rezonanță magnetică este de obicei efectuată, dar sunt posibile și raze X și tomografie computerizată. Pe imaginile rezultate există semne clare pentru medic că osteoartrita poate fi identificată.
11. O articulație artificială este întotdeauna necesară?
La diagnosticarea osteoartritei, se pune rapid întrebarea despre modul în care este tratată. Trebuie precizat în principiu că osteoartrita nu poate fi vindecată. În schimb, teama unei articulații artificiale este, în multe cazuri, inițial nefondată. Chiar dacă acestea oferă rezultate foarte bune, înlocuirea endoprotetică a unei articulații este întotdeauna ultima soluție.
Tratamentul primar vizează întotdeauna încetinirea progresiei osteoartritei, precum și ameliorarea durerii. Accentul este pus pe tratament conservator. Numai când aceste metode au fost epuizate sunt disponibile metode operative. Există, de asemenea, alte opțiuni pentru tratarea chirurgicală a osteoartritei înainte de introducerea unei articulații artificiale. Aflați mai multe despre tratamentul osteoartritei în următoarele câteva puncte.
12. Tratamentul osteoartritei - Partea 1
După cum sa menționat deja, o abordare conservatoare este în prim plan în tratamentul osteoartritei. Aceasta constă de obicei în mai multe metode. Reducerea în greutate, exercițiile fizice, fizioterapia și medicația sunt utilizate în principal. Așa-numitele medicamente antiinflamatoare nesteroidiene constituie, de obicei, baza pentru a se elibera de durere.
Există trei reguli principale care trebuie respectate în tratamentul conservator. Prima regulă este că procesele de vindecare a articulațiilor durează cel puțin trei luni. În acest timp, țesutului ar trebui să i se acorde odihna necesară pentru a se putea recupera. A doua regulă este de asemenea importantă în acest moment. Aceasta afirmă că căldura trebuie utilizată numai pe mușchi, nu pe articulațiile inflamate. Citiți mai multe despre acest lucru în punctul următor.
13. Tratamentul osteoartritei - Partea 2
O articulație inflamată și umflată nu trebuie tratată niciodată cu căldură. Acest lucru ar alimenta inflamația în continuare. Mai degrabă, aplicațiile de refrigerare ar trebui utilizate aici. Căldura pe mușchi, pe de altă parte, favorizează circulația sângelui și asigură astfel că pot fi livrați nutrienții necesari pentru cartilaj. În cele din urmă, a treia regulă spune că articulațiile cu deteriorări ale cartilajului ar trebui să fie menajate, dar să nu fie ținute în loc.
În acest context, se vorbește de obicei despre „regula treimilor”. Aceasta înseamnă că sarcina pe o articulație afectată trebuie redusă cu o treime. Cu toate acestea, este important ca articulația să continue să găsească mișcare regulată. Aceasta este singura modalitate de a menține mobilitatea și de a promova vindecarea țesutului cartilajului. În următorul punct veți afla cum ar trebui să arate această mișcare.
14. Exercițiu pentru osteoartrita
Mulți dintre voi probabil vă întrebați acum cum să mișcați în mod regulat o articulație afectată pe o parte și cum să o protejați pe lateral. În plus, probabil că apare mai des întrebarea dacă sportul poate și trebuie continuat cu osteoartrita. Răspunsul simplu este da, dar sportul potrivit. Un pic de construcție musculară se face deja probabil în timpul fizioterapiei. În plus, ar trebui să se caute acest lucru.
În plus, activitatea fizică se referă în special la reducerea sarcinii pe articulația respectivă. Sporturile adecvate care sunt ușoare pentru articulații sunt, de exemplu, înotul, aqua aerobica sau ciclismul. Nordic walking este, de asemenea, o opțiune în etapele nedureroase. Vă recomandăm să vă exercitați cel puțin 30 de minute pe zi.
15. Prevenirea osteoartritei
Înțelegeți încă o dată că osteoartrita nu poate fi vindecată în niciun caz. Atunci vei realiza rapid importanța prevenirii acestei boli. O regulă de bază pentru aceasta este că sportivii ar trebui să vindece suficient rănile la o vârstă fragedă. În caz contrar, există două puncte principale care sunt cruciale pentru prevenirea osteoartritei. Acestea constau într-un exercițiu suficient și o dietă sănătoasă.
Mișcarea asigură funcționarea articulațiilor, iar cartilajul se obișnuiește cu stresul. Dieta potrivită constă dintr-o dietă sănătoasă mixtă, cu suficiente fructe și legume. Asigurați-vă că aveți suficient calciu în alimente. Ambele puncte asigură împreună că prevenirea obezității, unul dintre principalele motive ale osteoartritei.