15 moduri de a găti broccoli pentru cei cărora nu le place
A-i face pe cei dragi să mănânce legume este uneori un puzzle. Vă oferim câteva idei de rețete pentru a iubi legumele. De data aceasta, broccoli este în centrul atenției.
Căutați rețete pentru a face oamenii să iubească varză familiei tale? Așadar, aruncați o privire la câteva sugestii pentru gătitul preparatelor delicioase de broccoli, acestea legume verzi atât de nedrept iubit !
Rețete de broccoli, o legumă excesiv de varză ușor de gătit !
Cu siguranță, mulți oameni evită florile frumoase, verzi, ale broccoli. Cei care sunt reticenți pot avea în minte amintirea unei legume moi, plină de apă și nu o priveliște frumoasă. Deci, nu ar fi aceasta o problemă de gătit ?
Pentru că într-adevăr, secretul unui reteta de broccoli succesul este aveți grijă să nu gătiți prea mult această legumă.
Pregătirea broccoli
În 5 minute priviți în mână, broccoli este gata să meargă în tigaie. Spălați-l sub apă curentă, uscați-l și detaliați buchetele.
Nu arunca care poate fi gătit și în multe feluri! Curățați trunchiul pentru a scăpa de părțile dure și tăiați în felii subțiri sau cuburi.
Cum se gătește broccoli
Pentru aburi, broccoli gătit în abia 5 minute și își păstrează toate beneficiile nutriționale. Poti de asemenea gatiti in apa aproximativ 8 minute dacă o preferați puțin mai fondantă. Și ca o mulțime de varză, broccoli are un gust la fel de bun brut !
Plin de idei de rețete de broccoli
Devorați broccoli crud !
A pregati feluri de mâncare cu ultra vitamine fabricat din broccoli crud:
- A smoothie verde pentru a începe ziua liber cu kiwi, lapte de migdale, suc de lămâie și o picătură de sirop de agave;
- ca o Humus înlocuirea nautului cu flori de broccoli;
- gustând-o în „baie” la ora aperitivului, cu un sos din brânză de vaci, usturoi zdrobit și arpagic;
- în tabulă foarte ușor, înlocuind grișul cu broccoli crud ras;
- în salata de paste cu bucăți de pește afumat sau ouă.