15 rețete care suprimă pofta de mâncare pentru a evita poftele de furculiță și bikini

Quinoa de morcovi și pui

mâncare

S-ar putea să mănânci bine la toate mesele, dar după patru ore te simți puțin flămând și supărat ? Indiferent dacă rezistați sau nu la devorarea a ceea ce vă vine în mână (brochete, prăjituri mici sau chipsuri), problema este într-adevăr acolo: masa dvs. nu a fost suficient de completă pentru a vă împiedica să vă simțiți foame după digestie.

Zaharuri lente, proteine, vitamine sau fibre, Fork & Bikini a creat o selecție de 15 rețete de suprimare a poftei de mâncare dulci și sărate, sărace în calorii și realizate cu ingrediente sățioase, pentru a vă echilibra mai bine farfuriile (și aportul nutrițional) fără a fi nevoie să luați gustări între mese. Flan de legume cu tărâțe de ovăz, salata de linte cu feta, morcov și quinoa de pui, cod parmentier, sau milkshake de banane, prăjituri cu ciocolată și muesli cu cereale integrale și fructe uscate. Devorează aceste 15 farfurii fără complex și spune-ți adio de la gustările tale compulsive, dușmanii jurați ai unei figuri frumoase !