15 rețete de slăbire a dovlecelului ideale pentru l; Femeia curentă de vară MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Crud sau gătit, dovlecelul este distrat cu calorii minime. Selecția noastră de rețete de slăbit pentru a vă bucura toată vara.
Stai informat
Este sezonul dovleceilor, o legumă de mâncat crudă sau gătită care cântărește doar 16 calorii la 100 de grame. Deci, nici un motiv pentru a face fără. Mai ales că dovleceii au multe beneficii nutriționale:
- este foarte bogat în apă, deci este interesant în lunile fierbinți de vară să contribuie la hidratarea corpului,
- este o sursă interesantă de vitamina B9 (acid folic), care este deosebit de utilă în timpul sarcinii pentru dezvoltarea fătului,
- conține vitamina C utilă pentru îmbunătățirea absorbției fierului și consolidarea sistemului imunitar,
- este foarte bogat în luteină și zeaxanten, doi antioxidanți care ajută la protejarea retinei.