15 rețete pentru dieta Dukan Fork și Bikini

Dukan Oat Bran Galette

pentru

Mai este necesară prezentarea dietei Dukan? Dezvoltată de celebrul nutriționist Pierre Dukan, această metodă recomandă o dietă bogată în proteine. Reducerea accentuată a aportului de carbohidrați și grăsimi forțează corpul să se folosească de depozitele sale de grăsimi. Pierderea în greutate este, în general, rapidă și dramatică. Pentru a evita efectul yoyo, este necesar să se respecte cele 4 faze ale dietei: atac, croazieră, stabilizare și consolidare.