15 rețete proaspete de sucuri de legume și fructe pentru a elimina toxinele și grăsimile din

Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău

23 iulie 2016

Sucurile de fructe proaspete sunt o modalitate excelentă de a furniza multe dintre substanțele nutritive de care are nevoie corpul și de a vă satisface dulceața. Totuși, trebuie să vă asigurați că nu consumați prea mult suc de fructe proaspete, deoarece conține zahăr.

Pentru a slăbi, ar trebui să consumi cu 500 de calorii mai puțin în timpul zilei. Următoarele sucuri proaspete vor fi o alternativă perfectă pentru o masă în timpul zilei.

Puteți adăuga apă în sucurile de fructe pentru a reduce indicele glicemic și încercați să le beți încet.

Cele mai bune sucuri de fructe:

Afine, prune și struguri
Pere și măr
Pepene verde și măr
Portocala si grapefruit
Mere, ananas și pere

Următoarele combinații verzi sunt extrem de delicioase și hrănitoare:

Castravete, patrunjel, telina si ghimbir
Țelină, roșii, mărar și spanac
Spanac, ghimbir, piper Cayenne, roșie, usturoi
Lămâie, mărar, varză, spanac
Țelină, usturoi, busuioc, kale, roșii