15 rețete sărate și dulci de semințe de chia Bucătărie AZ

semințe

Știți semințele de chia, dar nu știți cum să le consumați zilnic? Nu mai ignora acest aliment sănătos; CuisineAZ prezintă 15 rețete sărate și dulci de făcut cu aceste semințe populare de chia.

Ah, semințe de chia ... Sunt un hit în bucătărie, deoarece sunt atât de hrănitoare și bune pentru sănătate! Bogate în fibre dietetice solubile, proteine, vitamine și minerale, antioxidanți, dar și acizi grași buni, precum Omega 3, favorizează tranzitul intestinal, dar și sistemul nervos, concentrarea, atenția și memoria, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer și diabet de tip 2, luptați împotriva îmbătrânirii celulare sau chiar hrăniți pielea, părul și membranele mucoase. Super, acel superaliment, nu? Nu știi cum să consumi semințe de chia, altele decât stropite pe o salată mixtă sau integrate într-un iaurt sau o porție de brânză de vaci? Acest fișier de 15 rețete de semințe de chia sărate și dulci este făcut pentru tine !