1500 kcal pe zi - Cât pierzi? Explicat într-un limbaj simplu; rt
1500 kcal pe zi - cât pierzi din asta?
Publicat pe 05.05.2020
Dacă vrei să slăbești, o dietă de 1500 de calorii este o idee bună. Cu 1.500 kcal puteți obține suficiente substanțe nutritive și puteți mânca atât de mult încât nu trebuie să vă fie foame toată ziua.
Cât pierdeți pe o dietă de 1.500 kcal depinde de câtă energie consumați. Doar stai întins pe canapea toată ziua sau stai doar în fața computerului toată ziua? Atunci vei slăbi mai puțin decât dacă te miști mult pe parcursul zilei.
Pentru a ști cât pierzi cu 1.500 kcal pe zi, folosește următorul calculator pentru a calcula câte calorii consumi pe zi:
Scadeți 1.500 kcal din această valoare. Rezultatul se numește „echilibrul energetic”. Introduceți acest bilanț energetic mai jos și apoi aflați cât pierdeți cu o dietă de 1.500 de calorii pe săptămână, pe lună și pe an:
Tabelul următor vă oferă o prezentare generală a ceea ce puteți pierde cu 1.500 kcal pe zi dacă consumați 2.000 kcal pe zi:
| 1500 kcal | 1500 kcal | aproximativ 0 g |
| 2000 kcal | 1500 kcal | aproximativ 450 g |
| 2500 kcal | 1500 kcal | aproximativ 900 g |
| 3000 kcal | 1500 kcal | aproximativ 1,3 kg |
| 3500 kcal | 1500 kcal | aproximativ 1,8 kg |
| 4000 kcal | 500 kcal | aproximativ 2,2 kg |
2 comentarii
1.
Marianne
Marți, 24 noiembrie 2020 la 17:43
Atenţie! 1500 nu sunt în niciun caz potrivite pentru toată lumea, unii au nevoie de mult mai multe calorii pentru un deficit caloric sănătos!
2.
Boris
Miercuri, 25 noiembrie 2020 la 13:03
Văd altfel. 1500 kcal sunt suficiente pentru a obține suficiente substanțe nutritive. Sigur, dacă mănânci doar pizza, trebuie să mănânci mult mai mult pentru a obține suficiente substanțe nutritive. Dar acest lucru nu este necesar cu o dietă echilibrată.
Cred că are mai mult sens să-ți asociezi dieta astfel încât să poți obține 1.500 kcal decât (să continui?) Să mănânci în așa fel încât să ai nevoie de mai mult de 1.500 kcal.
De asemenea, interesant
Câte calorii are un kebab?
Doner kebab calorii Cum poți numi doner kebab? Doner kebab, Dürüm și Yufka Alternativa: doner kebab vegetarian, pizza sau burger? .
Distribuiți calculul cu alții
Vă puteți crea propriul link - permanent - pentru calculul curent. Deci, puteți împărtăși acest calcul altora prin .
Calorii în pizza
Câte calorii are o pizza Câte calorii are o pizza depinde, desigur, de cât de mare este pizza și de modul în care este acoperită. .
Deconectați-vă
În calitate de utilizator înregistrat și conectat, aveți mai multe opțiuni pentru a lucra cu calculatorul de grăsime decât dacă nu sunteți înregistrat sau nu. .
Ultimele comentarii
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
SlimJo
Duminică, 29 noiembrie 2020 la 11:48
Vă mulțumim pentru prezentarea generală a bunătăților de Crăciun! Caloriile se referă la 100 de grame sau la o singură porție? [Continuați lectură]
SlimJo
Vineri, 27 noiembrie 2020 la 19:32
Da, există mult adevăr în această postare. Un măr nu mă „răsplătește” la fel. Dar când mă gândesc la pofta zilnică de dulciuri (cuvânt cheie. [Citește mai departe]