1800 de calorii sunt prea mult pentru mine (nutriție, alimente)
Am 13/1,51m și cântăresc 42 kg
4 răspunsuri
Dumnezeul meu a rahat.
Atâta timp cât te simți confortabil în corp și nu ești supraponderal, totul este în regulă!
Poftă bună
Nu! Am 12 39 kg și mănânc între 2200 și 2900 pe zi.
Depinde dacă faci și sport
întrebări similare
Eu iau doar 200 până la 500 de calorii pe zi și am vrut să slăbesc. E în regulă? Deci am 13 ani și cântăresc 51 kg și am vrut să cobor până la 45 kg, este ok? Sau unde este limita?
Am 1,50 înălțime și cântăresc 42 kg (16 ani)
Bună ziua tuturor, am 13 ani și cântăresc 48 kg și am o înălțime de 1,53 m. Înainte de corona, aveam 42 kg și am câștigat 6 kg față de corona. Aș dori să revin la greutatea inițială, dar fără o dietă aș vrea să beau cu sau să slăbesc Fac mult sport, de obicei înot de 2 ori pe săptămână timp de 2-3 ore și ard multe calorii acolo ?
Am 13 ani, 165 cm înălțime și cântăresc aproximativ 50 kg;)
Am vrut doar să întreb câte calorii (aproximativ aproximativ) ar trebui să mănânc pentru a-mi menține greutatea ?
Bună prieteni. Am 13 ani și cântăresc 42 kg. Prietenii mei îmi spun că sunt subponderal, dar nici nu mă pot îngrasa cu adevărat, ceea ce nici eu nu vreau. Ce ar trebuii să fac?
Bună, am o înălțime de 154cm și cântăresc aproximativ 42 KG
Mănânc în jur de 800 de calorii pe zi. Este prea puțin sau prea mult? Ps: cu greu mănânci dulciuri
Cât ar trebui să cântăresc și să iau calorii pe zi până atunci ?
Femelă de 14 ani, 1,58 înălțime și cântărește 41-42 kg
Buna ziua, ma lupt de mult cu faptul ca cantaresc foarte putin. Din cauza unei boli tiroidiene, am slăbit de la 63 kg la 45 kg. Încerc să mă îngraș de ceva vreme, dar cumva corpul meu nu are chef. Valorile SD sunt din nou la normal, deci nu poate proveni din asta! Care sunt cauzele? Consum 1.800 de calorii pe zi și nu fac sport, de fapt ar trebui să mă îngraș?
Am 14 ani, cântăresc 60 kg, am 1,55 cm scurt și merg 10.000 de trepte, adică 7 km pe zi. Întrebarea este mai sus. Aștept cu nerăbdare răspunsuri și sfaturi frumoase:).