2 kilograme într-o zi Este posibil acest lucru?
Cartea sa este noul hit pe tema scăderii în greutate: profesionistul în nutriție Achim Sam susține că poate vărsa două kilograme pe zi cu „dieta de 24 de ore”.
Funcționează cu adevărat dieta de 24 de ore?
Este o imagine a unui bărbat: este greu de crezut că Achim Sam, în vârstă de 32 de ani, era un Moppel care uneori mânca două pâini de carne la rând la școală. Neamțul a scăpat de grăsime odată cu ciclismul, dar subiectul a persistat: în calitate de student la științe nutriționale, el a dezvoltat un program dintr-o teză semestrială privind dietele accidentale care intră rapid și eficient în rezervele de grăsime: dieta de 24 de ore, în care a slăbit două kilograme într-o zi. În actuala revistă FEMEIE explicăm modul în care funcționează dieta și o analizăm cu atenție în conversația cu inventatorul.
În avans, vă vom dezvălui o rețetă pentru micul dejun, prânz și cină exclusiv din carte! Interviul care include toate rețetele poate fi găsit în numărul curent.
mic dejun
Caș de căpșuni: Se amestecă 1 lingură de tărâțe de ovăz, 1 linguriță de semințe de in (măcinate), 100 g de caș degresat, 30 ml de lapte (1,5% grăsime). Prajeste 6 alune tocate fara grasime. Serviți cu 50 g de căpșuni sferturate pe caș.
Luând prânzul
Brânză de oaie la cuptor: Tăiați 2 roșii, 1/2 ardei gras și 1 ceapă mică felii/inele, în formă de strat. Completați cu 100 g de feta, stropiți cu 1 linguriță de ulei de măsline, condimentați cu sare, piper și ierburi din Provence. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 ° timp de 20 de minute.
masa de seara
Friptură cu roșii: Reduceți la jumătate 80 g de roșii cocktail, tăiați 1 ceapă de primăvară în inele. Puneți într-o cratiță, aburiți cu puțină apă (acoperiți doar fundul) timp de 10 minute. Îndepărtați grăsimea și tendoanele de la 120 g friptură slabă, prăjiți pe ambele părți într-o linguriță de ulei la foc mare, prăjiți-le 5 până la 7 minute, condimentați cu sare și piper. Se servește cu roșii și 1 mână de rachetă.