2 mere, 1 lămâie și 1 cană de ovăz, gata să piardă rapid mărimea și grăsimea și
Smoothia pe care o aduc astăzi cu mine este complet naturală, alcătuită din trei ingrediente extrem de bune și active. Acest lucru este important atunci când slăbiți și pierdeți dimensiunea.
Combinația acestui ingredient vă va ajuta să vă alcalinizați corpul, să eliminați colesterolul, să descompuneți toxinele și să vă asigurați protecție împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului.
Spuneți-ne unul dintre principalele ingrediente: mărul, deși există mai multe persoane care cred că creșterea în greutate poate crește în greutate, dar acest lucru nu este adevărul, deoarece fructele nu îngrășează și, în plus, consumul excesiv este un pilon important orice pierdere în greutate efectuată într-un mod sănătos trebuie justificată.
Deci, orice fruct poate fi bine inclus în dieta noastră, inclusiv banana, care, deși este foarte dulce, are și un efect diuretic interesant, dar este adevărat că anumite fructe ne ajută să slăbim, iar printre ele verde de mere.
De ce mărul verde te ajută să slăbești? Mărul verde conține o compoziție interesantă și bogată de nutrienți și din această compoziție provin toate proprietățile pe care acest fruct le aduce într-o dietă pentru pierderea în greutate, știm care sunt acestea:
Mărul verde este bogat în fibre sub formă de pectină. Acest lucru este esențial din două motive: ajută la reglarea peristaltismului sau a motilității intestinului și, datorită efectului său sățios, ajută la controlul apetitului mai ușor.
Este o sursă importantă de vitamine din grupa B. Aceste vitamine sunt esențiale pentru metabolismul adecvat al nutrienților și în special al carbohidraților. Vitaminele B împiedică transformarea glucidelor în grăsimi.
Un măr verde cu conținut scăzut de sodiu este o opțiune excelentă atunci când excesul de greutate este însoțit de retenție de lichide, deoarece acest fruct este eficient în evitarea acestuia. Sunt foarte sărace în calorii, deoarece există abia 80 de calorii într-o singură bucată.
Mărul verde încetinește absorbția zahărului din intestine, prevenind eliberarea bruscă a hormonului insulină, fapt care este direct legat de creșterea grăsimii corporale.
Din moment ce știți toate beneficiile mărului verde pentru a slăbi, mâncați bine și nu uitați să consumați aceste fructe zilnic.
-125 g ovăz
-1/2 litru de apă minerală
-1 lămâie organică
-2 mere organice (de preferință verzi)
Pregătirea și utilizarea:
Tăiați merele în bucăți mici. Turnati apa minerala si puneti merele tocate in blender, adaugati ovazul si amestecati pana obtineti un amestec omogen si frumos.
Se toarnă amestecul într-un castron, apoi se stoarce sucul de lămâie organică și se amestecă. Consumați smoothie imediat ce ați terminat. Puteți face acest lucru înainte de a merge la culcare, dacă doriți.
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.