Chlorella Dozare Evitați supradozajul periculos (2019)

Beneficiile pentru sănătate ale Chlorella sunt versatile: o piele mai frumoasă, o pierdere mai ușoară în greutate, un sistem imunitar mai puternic, niveluri mai scăzute de colesterol și alte efecte sunt promise de studii. În plus, alga este componenta principală a fiecărui tratament de detoxifiere. Mai multe despre acest lucru în articolul nostru Efect, efecte secundare și detoxifiere. Cu toate acestea, este clar că produsele potrivite sunt necesare pentru efectul de promovare a sănătății. Chlorella inferioară poate fi chiar toxică pentru noi! Mai multe despre acest lucru în Compararea produsului.
Acest articol este despre doza optimă de chlorella. Acest lucru depinde de aplicație, sex, vârstă și scopul aplicației. Supradozajul este periculos? Cât și cât timp îl puteți lua? Este periculos să-l luați permanent? Cât de mult Chlorella este sigur în timpul sarcinii? Clarificăm toate aceste întrebări în articolul următor. Pentru studii și informații suplimentare, vă rugăm să citiți articolul nostru despre efecte.

Dozarea Chlorella - ce să ia în considerare

Recomandările variază de la 3 g până la 15 g pe zi. Lungimile de aport recomandate sunt între 1 lună și aportul pe termen lung. Ce este corect?

Dozajul optim de chlorella depinde de aplicare. Recomandările făcute sunt corecte; cu toate acestea, trebuie să le diferențiem în continuare. În cele ce urmează, vom atribui doza corectă fiecărui caz.

Durata și doza pentru detoxifiere

Există instrucțiuni precise pentru detoxifierea cu Chlorella aici. Iti recomandam 5 g de două ori pe zi Pentru a lua Chlorella - cel mai bine dimineața pe stomacul gol și seara chiar înainte de culcare. Apoi efectul se poate dezvolta optim. În primele câteva săptămâni de utilizare, trebuie să lucrați încet la doza dorită. Astfel ne obișnuim încet corpul cu procesul de detoxifiere și evităm reacțiile exagerate. Dacă începeți cu 8-10 g pe zi, Chlorella ar putea avea un efect laxativ în prima săptămână sau poate provoca acnee ușoară. Prin urmare, vă recomandăm 2 g în ziua 1; 4 g în ziua 2; 6 g în ziua 3; De asemenea, poate fi util să reduceți inițial doza până la 14-20 g pe zi și reduceți-l la 8-10 g pe termen lung (adică 16 g în ziua 8; 18 g în ziua 9; 20 g în ziua 10; 18 g în ziua 9; 16 în ziua 8 etc.) În prima lună, corpul nostru deține adesea multe toxine, din care poate scăpa mai eficient cu o doză mai mare.

O detoxifiere durează cel puțin 3 luni. Ideal ar fi 4-6 luni. De obicei, simțiți efectul pozitiv al algei Chlorella numai după a treia lună. Motivul pentru aceasta este detoxifierea avansată a corpului nostru. În primele trei luni există adesea prea multe toxine și metale grele în corpul nostru, astfel încât nu se observă niciun efect.
Durata maximă de utilizare este de 12 luni, în cele mai multe cazuri toate toxinele ar trebui expulzate după a șasea lună. Utilizarea pe termen lung (mai mare de 1 an) nu este recomandată la o doză de 8-10 g pe zi. Apoi ar trebui să treceți la doze mai mici sau să întrerupeți aportul.

Dozare sigură pe termen lung

După detoxifiere, puteți lua în siguranță Chlorella permanent. Cu toate acestea, ar trebui să reduceți doza. Studiile arată că puteți menține corpul liber de noi poluanți cu doar 3 g de Chlorella pe zi. Cu toate acestea, acest lucru necesită o detoxifiere de 4 luni.

Desigur, puteți lua și Chlorella fără o detoxifiere anterioară. Cu o doză de 3 g pe zi, corpul nostru este alimentat cu aminoacizi valoroși, enzime, fitonutrienți, vitamine și minerale. Mai multe despre Ingrediente și efectele acestora. Cu toate acestea, cu greu obțineți efecte clar vizibile.

Vârstă și sex

Copiii cu vârsta peste 6 ani pot lua, de asemenea, Chlorella. Algele pot duce chiar la o creștere mai rapidă și la un sistem imunitar mai puternic. Doza recomandată este de 30% -50% din recomandările de mai sus. De la vârsta de 18 ani se poate lua cantitatea normală. Cu toate acestea, vă recomandăm să discutați din nou cu medicul pediatru pentru a exclude posibilele interacțiuni medicamentoase.

Nu există diferențe în ceea ce privește durata și doza de aport între femei și bărbați.

Supradozaj

Chlorella este un produs natural. Supradozajul este la fel de bun ca imposibil. Cu toate acestea, nu vă recomandăm să luați mai mult de 30 g Chlorella pe zi, deoarece nu există studii științifice cu privire la astfel de cantități. În orice caz, dozele de peste 20 g nu prezintă niciun efect pozitiv suplimentar.

sarcina

Chlorella este sigur de utilizat în timpul sarcinii. Deși în mod normal nu sunt recomandate cure de detoxifiere în timpul sarcinii, algele chlorella fac excepție: Spre deosebire de detoxifierea convențională, toxinele sunt încapsulate de alge și sunt excretate doar prin intestin. Chlorella oferă, de asemenea, mamei și copilului vitamine și minerale valoroase. Recomandarea de dozare nu se modifică. Vă rugăm să discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră dacă sunteți gravidă!

Superalimentul verde închis te poate ajuta chiar să rămâi însărcinată! Există cazuri în care sarcinile eșuează din cauza expunerii la metale grele la bărbați și/sau femei. Fertilitatea este dovedită de o Detoxifiere cu chlorella crescut.

Oricine se luptă în general cu probleme de potență ar trebui L-arginină Încercați în combinație cu medicamentele naturale descrise.

Rezumat: Doza optimă de Chlorella

Dozajul ideal de chlorella variază de la caz la caz:

Cura de detoxifiere: 8-10 g pe zi, cel puțin 3 luni, maxim 12 luni
Utilizare pe termen lung: 3 g pe zi
30% -50% din doză pentru copiii cu vârsta sub 16 ani
Nu există diferențe între femei și bărbați
Poate fi luat și în timpul sarcinii
Detoxifierea este chiar utilă atunci când rămâneți gravidă

Supradozajul este imposibil. Cu toate acestea, nu există studii științifice cu privire la efectele asupra corpului nostru dintr-o cantitate de 30 g pe zi.

Notă importantă: Toate recomandările de dozare se referă la produse de înaltă calitate. Amintim în mod expres că calitatea și originea organice sunt de o importanță deosebită pentru produsele Chlorella. În a noastră Compararea produsului descriem cum să identificăm produsele inferioare și să facem alegerea corectă.

Algele spirulinei sunt, de asemenea, interesante! Este similar în efectele sale cu algele Chlorella. Cu toate acestea, efectul lor se caracterizează printr-o slăbire mai rapidă și mai multă energie pe tot parcursul zilei. Avem o categorie completă pe site-ul nostru pentru Alga Spirulina create și toate informațiile importante aduse la obiect acolo.

Surse științifice

Jurnalul Internațional de Nutriție în Știința Alimentelor 2016
J Toxicol Sci. Octombrie 2011; 36 (5): 675-80.
AMB Express. Decembrie 2016; 6 (1): 15.
Jurnalul de Microbiologie Generală și Aplicată
Volumul științei plantelor 109, numărul 2, 4 august 1995
Meta-studiu privind aportul de Chlorella (2017)

Vă rugăm să împărtășiți acest articol prietenilor dvs. și să apreciați pagina noastră de Facebook! Dacă v-am putea ajuta, am aprecia sprijinul dvs.