2 sucuri de vitamine pentru l; iarna - Lety în mod natural - Rețete, frumusețe, bunăstare

Sucurile reci și presate lent sunt cele mai bune sucuri pe care le puteți bea. Într-adevăr, în acest fel rețineți un maxim de vitamine și nutrienți. Extractorul de suc separă fibrele fructelor (sau legumelor) de suc. Deci ai un suc lichid și concentrat. Aceasta diferă de un smoothie care reține toate fructele. În opinia mea, cele două sunt complementare. Dar, cu suc, veți putea să vă oferiți mai multe vitamine și substanțe nutritive pentru aceeași cantitate de lichid. Legumele sunt foarte benefice în procesul de suc și, prin urmare, vă permit să consumați mai multe dintre ele. Încercați să mâncați varză dimineața, nu va fi câștigată, dar în suc cu niște fructe va fi ușor și delicios! Pentru acest articol am vrut să vă prezint mai degrabă fructele decât legumele. Deoarece în această perioadă de iarnă au nevoie de vitamine și culori.

În acest articol vă voi prezenta extractorul de suc marca Carbel, care este modelul GG. Este cel mai lent de pe piață (33 rpm/minut) ceea ce înseamnă că păstrează cel mai bine alimentele care vor trece prin ea. Are o deschidere mare (care mi-a plăcut mult) pentru a pune mere întregi sau portocale (dimineața câteva secunde salvate este prețios). 😉

vitamine

SUC DE MAROȘ PORTOCALIU !

Acest suc este unul dintre preferatele mele, deoarece arată bine și oferă un impuls bun de vitamine pentru ziua respectivă !

Ingrediente (pentru 2 pahare sau 1 borcan Mason):

  • 1 măr verde
  • 1 portocaliu
  • 2 morcovi mici
  • 1 lămâie
  • 1 bucată de ghimbir (1/2 cm pentru a începe încet)

Reţetă:

  1. Alegeți fructe și legume organice pentru că vom păstra cât mai multe piei !
  2. Clătiți alimentele (cu excepția portocalei și ghimbirului). Dacă aveți o perie mică pentru alimente, nu ezitați să frecați puțin lămâia, morcovii și mărul.
  3. Curățați portocaliul, păstrând cât mai mult din pielea albă sub pielea portocalie. Aici este cea mai prezentă vitamina C.
  4. Tăiați o bucată mică de ghimbir proaspăt și îndepărtați pielea. Fii atent, ghimbirul, deși incredibil pentru sănătatea ta, are un gust foarte puternic! Ia-o ușor prima dată !
  5. Dacă pielea lămâii nu este prea groasă, păstrați-o !
  6. Porniți mașina și rulați mărul, ghimbirul, morcovii, portocala și lămâia !
  7. Extractorul Carbel GG îți amestecă sucul înainte de a-l servi (este minunat). Tot ce trebuie să faceți este să deschideți și să utilizați (a se vedea fotografia de mai sus) !