20 de alimente fără calorii care te vor ajuta să slăbești viața de astăzi
Teoria din spatele consumului de mese cu zero sau calorii negative este că cheltuiți mai multă energie digerând decât ingerați.
Indiferent dacă acest lucru este corect sau nu, ideea este că această listă de alimente se încadrează în această categorie și vă poate ajuta să slăbiți rapid, deoarece fiecare dintre ele are mai puțin de 50 de calorii la 100 de grame.
Țelina
Țelina este o legumă care, atunci când este consumată, are impresia că nu mănâncă nimic, de unde și reputația sa de „zero calorii”.
Natura sa fibroasă sugerează că în final există doar apă conținută în interior. 100 de grame ingerate au doar 16 calorii.
Se remarcă prin faptul că este purtător de vitamina C, dar și pentru conținutul său scăzut de calorii în comparație cu alte fructe.
Pentru a pierde în greutate trebuie să încercați să reduceți numărul de calorii pe care le consumați, motiv pentru care portocala pentru pierderea în greutate, care reprezintă doar 47 de calorii la 100 de grame, este foarte recomandată.
Varză de cap
Cunoscut popular pentru capacitatea sa de a preveni cancerul și bolile de inimă, varza capului se încadrează, de asemenea, în această listă.
Consumul său în supe este o opțiune excelentă, deoarece oferă 25 de calorii la 100 de grame.
Sparanghel
Este folosit în multe feluri de mâncare și fibrele sale pot satisface foamea. Consumul de sparanghel în salate este o modalitate bună de a le consuma, dar poate fi gătit și prin diferite metode și poate oferi 20 de calorii la 100 de grame.
Sfeclă
Puteți mânca sfeclă aburită, fiartă sau prăjită.
Conține doar 43 de calorii la 100 de grame și conține o cantitate mare de antioxidanți care îmbunătățesc culoarea pielii.
Castravetele
Castravetele conține multă apă, așa că nu este de mirare că se încadrează în această categorie și de aceea sunt un plus excelent pentru salate.
Puteți mânca până vă simțiți plin, deoarece au doar 16 calorii la 100 de grame.
Lamaia
Deși nimeni nu se va așeza și va mânca o lămâie, este important să știm că poate fi încorporat ca ingredient în multe alimente.
Ele pot fi folosite pentru a condimenta un pahar de apă sau pentru a pulveriza pești sau pentru a îmbunătăți anumite feluri de mâncare. De asemenea, conține antioxidanți și oferă 29 de calorii la 100 de grame.