20 de ani de diabet
acum 10 ani ...
Nu mă gândesc în mod deosebit la 2009. Chiar și așa, anul acesta m-am tot gândit la cum eram eu și viața mea acum 10 ani.
Retrospectiv, este ușor de spus că 2009 a fost punctul cel mai scăzut. În realitate, cu siguranță nu a fost, doar că nu a fost un moment deosebit de bun.
În acel an greutatea mea a atins punctul culminant. Nu eram grasă, dar conform calculatorului IMC eram „supraponderal” cu un kilogram. Asta nu pare prea rău acum, dar a fost suficient ca să mă confrunt cu agresiunea pentru prima dată în viața mea. Nimeni nu mi-a batut joc de diabetul meu în întreaga mea zi de școală - sau a îndrăznit să facă un comentariu stupid. Părea diferit cu greutatea. Nici aici nu am avut încrederea în sine necesară. Poate că a fost doar știința că nu-mi pot ajuta diabetul, dar am fost de vină pentru greutatea mea. M-am retras, m-am ghemuit și practic nu mai am încredere în mine. La școala mea anterioară, am avut o mulțime de prieteni și m-am distrat mereu. Se spune că copiii pot fi cruzi, adolescenții aflați în pragul maturității, dar cel puțin la fel de mult.
Așadar, 2009 a fost anul în care m-am retras relativ mult din viața socială și am fost uneori chiar foarte nefericit. A fost și anul în care am decis să schimb totul și să slăbesc. Anul în care am început să îmi sar conștient insulina pentru a pierde kilogramele în plus. Anul în care am fost la diabetolog pentru ultima oară (timp de 4 ani).
A fost anul în care am scris o scrisoare către terapeutul meu copil și adolescent cerând ajutor, dar am înăbușit orice conversație despre diabet.
timpul pentru schimbări
Un an mai târziu am schimbat tipul de școală. Am decis să fac Abitur Central și am început să fac sport. În plus, mi-am redus din ce în ce mai mult insulina. Când am obținut diploma de liceu doi ani mai târziu, aveam greutate normală la bal. Îi aruncasem pe cei negativi din viața mea și mă simțeam mult mai bine. Dar au fost mai multe! Mai ales acum.
După absolvirea liceului, eu și cea mai bună prietenă a noastră ne-am mutat în alt oraș la 200 km distanță pentru a învăța. Departe de părinți, în cele din urmă am putut să-mi trăiesc viața așa cum mi-am dorit fără o terapie adecvată pentru diabet. Aici nu era nimeni care să miroasă mirosul de acetonă de câțiva kilometri împotriva vântului, nimeni care să mă întrebe care sunt valorile mele, dacă sunt la diabetolog și de ce eram atât de iritat. A fost cu adevărat grozav. Am reușit să-mi trăiesc complet minciuna. I-am răspuns în cele din urmă. Totul a mers bine timp de un an.
Ce s-a întâmplat după aceea, puteți citi de mai multe ori pe acest blog. În 2013 am căzut într-o comă cetoacidotică din cauza deficitului sever de insulină. Programul complet. Ambulanță, unitate de terapie intensivă. Organe în regim economic, acidul stomacal migra spre plămânii mei în timp ce eram inconștient în pat. Au urmat numeroase întâlniri cu diabetologul și în clinică. Am început o altă psihoterapie. Lisabetes a intrat online ca „viață și zahăr”.
2019 - 20 de ani de diabet de tip 1
Abia de curând am găsit documente vechi de la spitalele pentru copii în care eram tratat. Prima mea valoare HbA1c când am fost diagnosticată cu diabet în 1999 a fost de 14%. Șase luni mai târziu, valoarea mea HbA1c a fost de 6,8%. Aceasta ar trebui să rămână apoi cea mai bună valoare Hba1c pe care ar trebui să o văd pentru următorii 20 de ani.
Indiferent de ce am încercat, pur și simplu nu mi-am putut controla corect diabetul. Sigur, de mulți ani nu am vrut asta deloc. Prima pubertate, petreceri, alcool, concerte, prieteni - toate acestea au fost doar mai importante. Apoi a venit epurarea insulinei ...
Din 2013 am încercat din nou să fac față diabetului meu. Și a fost în regulă și el. Blogul, comunitatea, noul meu diabetolog, pompele de insulină și sistemele rtCGM au făcut-o mai ușoară, dar totuși nu a funcționat cu adevărat.
În 2018 totul s-a schimbat din nou
La sfârșitul anului 2018 am realizat un sistem DIY cu buclă închisă și asta s-a schimbat foarte mult. Nu numai că am obținut în cele din urmă o valoare HbA1c cu un 6 înainte de punctul zecimal, dar am reușit și lucruri complet diferite. În 2019, HbA1c a rămas exact acolo unde l-am făcut în 2018, dar și mai important: „timpul meu în interval” a fost la fel de bun și am putut să-mi reduc „hipos”.
„Buclă” mi-a făcut și mai ușor să fac sport cu diabet. În cele din urmă am reușit să ating greutatea dorită.
Singura modalitate de a face acest lucru este să-ți rupi fundul
Ce-i drept, asta a fost totul în afară de ușor. De ani de zile am făcut sport fără să pierd ultimele kilograme de care aveam nevoie pentru a atinge greutatea dorită. În 2013 am reușit să fac asta cu purificarea insulinei, dar kilogramele au fost repede aprinse din nou după aceea. Am vrut să-mi demonstrez că pot face asta fără. Anul acesta l-am retras: făceam sport de trei până la cinci ori pe săptămână. Întotdeauna timp de cel puțin două ore. Am făcut antrenament de forță și rezistență. Uneori combinat, alteori alternativ. Mi-am urmărit cu strictețe dieta. S-a făcut tot ce a mers pe jos. A fost o mulțime de gătit proaspăt și de casă. Ingredient principal: legume. Am evitat puțin carbohidrații și, de asemenea, am încercat să mănânc o dietă vegană în cea mai mare parte.
Săptămâna trecută venise timpul: când îmi vizitasem părinții, am stat pe cântar. Ajunsesem la greutatea dorită. Greutatea pe care am încercat să o obțin din 2009. Greutatea la care speram atât de mult. Greutatea pe care nu am mai avut-o de când aveam 15 ani. Acum îl am din nou și, ca să fiu sincer, de fapt nu am cuvinte. Nu pot exprima cât de fericit și mândru sunt. Nu mi-am redus insulina (da, de fapt. Am reușit să reduc necesarul de insulină la jumătate!), Nici nu am încercat alte practici periculoase. Tocmai mi-am lucrat fundul foarte tare. În realitate, la un moment dat în ultimii 10 ani, am încetat să cred că pot atinge această greutate. Deci totul se simte cu atât mai ireal.
Corp nou, încredere în sine mai puternică, mai multă forță. Noua Lisa?
Dar nu doar corpul meu s-a schimbat. Toate acestea mi-au făcut atât de mult încât anul acesta personal m-am depășit atât de incredibil încât aproape că m-a copleșit. Încrederea în sine pe care am dat-o la intrarea în noua școală acum 10 ani mi-a revenit - dublă și triplă. Mi-e atât de foame de viață, aventuros și nebun chiar acum. Așadar, am călătorit mult prin Germania, am ținut multe conferințe, am făcut tot ce mi-a fost frică, pentru a-mi cuceri frica și a sta în fața ta azi, 2019, ca o persoană complet nouă. Încă trebuie să mă obișnuiesc cel mai mult cu ea, crede-mă!
Nu numai cu o greutate confortabilă, ci și cu o nouă încredere în sine și mai multă forță. Se pare că am ajuns și, în același timp, parcă totul abia începe.