20 de ani sau aproape 1m70 pentru 85 kg - Pierderea în greutate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo

bună tuturor,

aproape

După cum puteți vedea, am destul de multe kilograme de slăbit! Am de fapt 2 goluri: 70 kg apoi 62! pe scurt e de lucru! Am făcut deja setul de regim de stas, întotdeauna am luat înapoi mai mult decât ceea ce aș fi putut pierde! pe scurt, la 15 ani, am recâștigat o greutate „normală” și m-am simțit destul de bine fără să-mi dau seama cu adevărat: slăbisem 12 kg! De atunci am avut pierderi de 5/7kg, dar niciodată de foarte mult timp! diete supe, plicuri bogate în proteine, reechilibrarea dietei. Dar acolo plec, reiau sportul: am investit într-un antrenor eliptic sâmbăta trecută: prima zi 10 min pentru a forța 3 istorii să mă pun înapoi! Nu am mai făcut niciun sport de mult timp! ieri: 20 min! aici voi încerca să ajung încet la 45 de minute recomandat, dar nu vreau să mă sătur de sport imediat, așa că merg în ritmul meu! ieri aș fi putut continua dar am început să mă doară capul, probabil din cauza eforturilor?! prima zi, am ținut, dar recunosc că după 3 minute (hopa) am deja probleme!