20 de lucruri; știu despre ob; sta
20 de lucruri de știut despre obezitate
Nu au existat niciodată atât de mulți oameni obezi pe planetă. Există mai mult de 600 de milioane, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Desigur, pentru a explica acest fenomen, arătăm cu ușurință cu degetul către fast-food și stilul de viață sedentar. Dar care sunt cauzele reale aleobezitate? Cum definiți obezitatea? Sunt țară în lumea în care sunt mai mulți obezi? Care sunt riscuri pentru sănătate? Iată ce veți afla aici.
Obezitate - Cum se calculează indicele de masă corporală?
indicele de masa corporala sau IMC (BMI în engleză) este un instrument esențial atunci când vine timpul să stabiliți dacă aveți exces gras sau nu. Pentru a vă calcula IMC, veți avea nevoie de două date: dvs. greutate și mărimea ta.
IMC-ul nu este dat. Acestea nu se aplică tuturor, cum ar fi femeile însărcinate și unii sportivi profesioniști.
În orice caz, este mai bine să consultați un medic pentru a afla dacă trebuie sau nu să slăbiți.
Obezitate - Ce este obezitatea?
Un adult sănătos are un indicele de masa corporala de la 18,5 la 24,9. În partea de jos a acestui număr, este subponderal. Vorbim despre subțire. În partea de sus a acestei figuri, vorbim despre lumină supraponderal (IMC de la 25 la 29,9) și obezitate (IMC de 30 sau mai mult).
Obezitate - Care sunt tipurile de obezitate?
Deoarece pot exista diferențe semnificative de greutate între doi obezi, există subcategorii pentru clasificarea persoanelor cu obezitate.
O persoană cu un IMC între 30 și 34,9 va fi judecată ca obeză de clasa 1 sau moderată. Această persoană are mai mult de riscuri a contracta boli că o persoană cu o greutate sănătoasă.
Un bărbat sau o femeie cu un IMC cuprins între 35 și 39,9 este considerat obez de clasa 2. În acest stadiu, suferiți de obezitate severă și este esențial să slăbiți.
În cele din urmă, persoanele cu obezitate morbidă au un IMC de 40 sau mai mult (clasa de obezitate 3). Ei trebuie să piardă în greutate, cu riscul de a-și vedea speranța de viață scăzând considerabil. Tot mai mulți oameni se regăsesc în această subcategorie.
Obezitate - Când devii de fapt obez?
Să ilustrăm acestea procente si aceste statistici peindicele de masa corporala cu un exemplu oferit de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Pentru a fi la greutatea lor sănătoasă, o persoană de 5'9 (175 cm) trebuie să cântărească între 56,7 și 76,2 kg. Ea devine în supraponderal la 76,7 kg și este obez la 92 kg sau mai mult.
Obezitate - Care este linia taliei?
Circumferința taliei este o altă dată utilizată pentru a determina dacă un bărbat sau o femeie suferă sau de ce suferimobezitate sau din supraponderal. Vă permite să detectați dacă există sau nu un exces de gras în burtă.
Mai exact, o femeie obeză are o talie de 35 inci sau mai mult (88,9 cm), în timp ce un bărbat obez are o măsură a taliei de 40 inci sau mai mult (101 cm).
Prin urmare, este mai bine să stați sub aceste cifre pentru a evita orice probleme de sănătate. Într-adevăr, a avea o cantitate mare de grăsime în burtă este deosebit de dăunător pentru organism.
Obezitate - Cum se determină obezitatea la copii?
Pentru a calcula greutatea copiilor, medicii folosesc de obicei, pe lângăindicele de masa corporala, diagrame de creștere. Spre deosebire de IMC, acestea țin cont și de vârsta și sexul copilului. Dezvoltate de Organizația Mondială a Sănătății, graficele de creștere se bazează pe percentile.
De exemplu, un copil cu o greutate 95 percentilă înseamnă că există 95% dintre copiii de vârsta și sexul său care au aceeași greutate sau sunt mai mici decât el și doar 5% dintre copii sunt supraponderali.
De fapt, un copil va fi considerat a avea o greutate normală sau sănătoasă dacă este între percentila 5 și 84. Un băiat sau o fată în supraponderal va scădea între percentila 85 și 94, în timp ce un copil va fi considerat obez dacă se află la percentila 95 sau mai mare.
Obezitate - Unde sunt cei mai obezi din lume?
Contrar a ceea ce s-ar putea crede, nu în Statele Unite există cel mai mare număr de persoane obeze.
Conform unei hărți a lumii creată de The Telegraph, Samoa Americană, un teritoriu aparținând Statelor Unite în Oceania, are cea mai mare proporție de persoane obeze. Acolo, 74,6% din populație suferă de obezitate. Găsim Nauru și respectiv Insulele Cook în poziția a doua și a treia. Statele Unite ocupă locul 18, chiar în spatele Egiptului. Canada nu se află în top 20.