Picioare frumoase prin forumul de slăbire a benzii de rulare

tata21

cine a făcut deja experiențe cu banda de alergat/jogging?

Sunt foarte nemulțumit de picioare și fund, de prostii și de largi mă deranjează foarte mult.

Acum voi primi în curând o bandă de alergare electrică * fericită * și am vrut să vă întreb dacă ați avut vreun succes?

Ți-ar fi foarte recunoscător pentru experiențele și răspunsurile tale

busuioc

Nu alerg pe banda de alergat, ci afară, dar picioarele mele s-au schimbat semnificativ ca urmare a alergării. Am devenit mult mai musculos și mai slab.
Deci, pot recomanda doar alergarea.

Șoricel thailandez

Aewwi

Samedi

StellaOscura

Antrenorul transversal din sala de sport este ușor pe articulații și, de asemenea, antrenează picioarele. În caz contrar, înotul este o alternativă bună de strângere a țesuturilor.

Hovifan

hoppeline

hovifan a întrebat ce poate face și nu ce faci tu în ciuda problemelor.

@ samedi, cred că lucrurile ușoare ar fi bune, crosstrainer este ok. Sper și cred că atunci când slăbești, problemele tale de sănătate se vor îmbunătăți și te poți antrena mai specific. Practic, primul tău obiectiv este să slăbești și mai târziu merge la „einzeilheiten”

@ tata21 . "Problemele cu fesele, picioarele și urechile pot avea motive diferite. Obezitatea, acumularea etc. pp. Cred că sportul în general și dieta corectă sunt calea corectă. Pierderea în greutate acolo este dificilă, trebuie să o faci sperăm puțin că organismul va accesa în continuare aceste rezerve de grăsime

---