20 kg trebuie să meargă - în ce direcție concepte de slăbit - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Caprese
de data aceasta nu este vorba despre mine, ci despre soțul meu. De fapt, ar fi avut anestezie generală săptămâna viitoare. De fapt. ar avea. Pentru că ieri medicul curant a sunat că programarea a ratat. Anestezistul refuză să-l trateze, deoarece ventilatorul său este aprobat doar pentru maximum 120 kg. Soțul meu cântărește în prezent 138 kg. Nu puțin, dar cu mărimea lui își zgârie 40 de IMC.
Cu toate acestea, opțiunile noastre sunt extrem de limitate:
Soțul meu merge la o clinică ca internat: acolo poate fi ventilat mai bine, dar probabil ar fi necesare cel puțin 2 anestezii generale în clinică și ar fi și mai scump pentru noi.
Găsim un anestezist care are un ventilator mai bun și este dispus să se efectueze un anestezic general timp de câteva ore cu un medic care este complet nou pentru el.
Sau soțul meu pierde 20 kg.
Pe scurt la cerința inițială: metabolismul soțului meu este în regulă, excesul de greutate nu este dietat, ci consumat. Operația are o prioritate foarte mare, astfel încât greutatea trebuie să fie repede de pe oase.
La ce m-am gândit:
Durata de aproximativ 3 luni, cu o dietă proteică menținută cel puțin primele 3-4 săptămâni. Ar trebui să existe 7-10 kg. Nu am nicio idee dacă și cum o putem menține, dar cel puțin acesta este planul dur. Apoi, dacă este necesar, reduceți suma KH la max. Creșteți 100g/zi, el ar avea apoi două luni pentru kilogramele rămase.
Pentru acest sport va exista probabil antrenorul cross, este independent de vreme și de citat: „nu este la fel de gay ca Zumba sau acel alt hooping în fața televizorului”. Apoi aș vrea să mai aduc câteva exerciții de construcție musculară.
Întrebările cu care mă confrunt în prezent:
Ar trebui inclusă o zi de reîncărcare de la început? Deci, într-o zi pe săptămână, unde sărbătorești „dezinhibat”. Se propagă cu o mare varietate de nume și este destinat, pe de o parte, să prevină scăderea ratei metabolice bazale, pe de altă parte, pentru a menține moralul ridicat.
Ar trebui să o facem „naturală” sau este un shake de proteine bine din când în când?
De asemenea, sunt încă nesigur cu privire la grăsimi: cu concepte nutriționale actuale, cum ar fi dieta Paleo și LowCarbHighFat sau programul Detlef Dee, care este atât de hyped în rândul tinerilor! Pe lângă dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, Soost laudă întotdeauna grăsimile. Nuci, uleiuri, pește gras - nu este deloc o problemă.
Spre deosebire de faza proteică clasică pre-op. Gândurile mele la acest lucru: în faza clasică de proteine, o runină a ratei metabolice bazale poate fi ignorată în condiții de siguranță, deoarece conținutul de calorii scade din nou drastic odată cu operația.
Uleiul nu servește cu adevărat niciunui scop, cu excepția faptului că îl împiedică pe Lieschen Müller să mănânce brusc doar 2 shake-uri proteice și un piept de pui pe zi și astfel să primească aproape 1.000 kcal - ceea ce va fi amuzant atunci când se străduiește din nou să urmeze o dietă normală . Soțul meu este un tip experimentat, ar trebui să aibă cel puțin 2.000 kcal pe zi pentru el - mai puțin la început cu doar o zi de reîncărcare.
Fructele sunt în mare măsură tabu la început (un iepure mandarin ar trebui să fie bine, nu?) Și toate produsele lactate, în afară de lapte, probabil. Sau există un produs aproape lipsit de carbohidrați sau slab?
Aș fi fericit să primesc alte sugestii:)