21 de zile Detox Julie; 8 kg, 9,3% grăsime corporală și 36 cm

Iată astăzi mărturia Julie care a participat la Challenge-ul lunii de detoxifiere din octombrie. Julie a pierdut 9,3% din grăsimea corporală în 21 de zile, 8 kg și 36 cm pe tot corpul, inclusiv 11 cm în talie și 10 la șolduri.

corporală

Felicitări Julie și îți mulțumesc că ai fost atât de amabilă să-mi răspunzi la întrebări !

CUM V-AȚI LUCRAT DE FRICILE/ÎNGRIJURILE DUMNEAVOASTRĂ CÂND AȚI decis să participați la PROVOCAREA DE DETOX DE 21 DE ZILE ?

Pentru mine a fost ocazia de a începe. Singur, sunt campionul leneș. Nu pot rezolva mai mult de două zile. Mi-am spus că hai, nu există niciun motiv pentru care ceilalți să dureze 3 săptămâni și nu tu? și apoi să am un timp țintă (la urma urmei destul de scurt) m-a ajutat și eu foarte mult.

CE GĂSEȘTEȚI DE CĂRĂȚIA DE PROVOCĂRI DETOX ?

Bine, recunosc că este cam lung de citit oricum, dar destul de simplu de învățat și micile sfaturi pe măsură ce trec zilele completează bine întrebările care pot rămâne fără răspuns. În ceea ce privește rețetele, eu, care nu sunt un mare bucătar, recunosc că nu am exploatat pe deplin această parte a antrenamentului, dar o putem simplifica și totuși reușim !

V-AȚI Satisfăcut cu sprijinul oferit ?

Suportul cu mici sfaturi și exerciții de făcut este minunat (chiar dacă nu am fost foarte sârguincios în sesiunile suplimentare 😉). A avea un grup, a împărtăși succesele, rețetele sale și a avea feedback atât de la participanți, cât și de la antrenor, este foarte motivant să dureze în timp.