3 concepții greșite care te împiedică să slăbești - arome
"data-medium-file =" https://saveurs.be/wp-content/uploads/2020/08/jamie-matocinos-WAYY2WoGb8w-unsplash-300x300.jpg "data-large-file =" https: // flavors .be/wp-content/uploads/2020/08/jamie-matocinos-WAYY2WoGb8w-unsplash-1024x1024.jpg "data- data-sizes =" (max-width: 1080px) 100vw, 1080px "gif; base64, R0lGODlhAQABAAwAAA5AAAAAAAAAAAA "/>
Când vine vorba de dietă, o mulțime de concepții greșite se mențin ca adevăruri absolute cu, uneori, efecte opuse celor dorite asupra pierderii în greutate. De aici și importanța separării pentru totdeauna a adevărului de fals.
Doctorul britanic Clare Bailey a decis să arunce o privire mai atentă și să citească studiile științifice scrise pe această temă atunci când soțului ei, Michael, care are diabet, i s-a spus să slăbească rapid pentru sănătatea sa. Posibilitatea medicului generalist englez de a descoperi că unele dintre adevărurile absolute care se repetă celor care doresc să se rafineze nu au neapărat o bază științifică, dimpotrivă. Și pentru a compila cele mai periculoase mituri pentru linie într-un nou program, dintre care ea a dezvăluit câteva secrete tabloidului britanic Daily Mail. Verdict?
Concepția greșită # 1: pierderea rapidă în greutate încetinește metabolismul
Pe baza unui experiment efectuat în Minnesota chiar după cel de-al doilea război mondial, în care subiecții au murit de foame, această credință nu ar fi pe deplin adevărată. După cum explică Dr. Bailey, principalul motiv pentru care metabolismul dvs. încetinește atunci când slăbiți rapid este că cântăriți mai puțin. Și medicul britanic încurajează persoanele care doresc să piardă în greutate să facă exerciții care măresc masa musculară, cum ar fi genuflexiunile, deoarece mușchiul arde calorii chiar și în timpul somnului.