3 cure de detoxifiere într-un test auto-experimentat!
Ce regim de detoxifiere face ce scrie pe tablă? Am testat trei.
1. Editorul InStyle, Susanne Baur, a dezintoxicat cu cura de suc de 3 zile de la Bergblut
Crăciunul s-a terminat și 2016 a început deja. Rezoluția mea, ca în fiecare an: mănâncă mai sănătos. Ei bine, asta pare evident, având în vedere obiceiurile mele alimentare zilnice. Dimineața este un covrig, la prânz mai ales paste și seara există și o pizza sau un burger. Așa că mă hotărăsc să merg la o cură de suc cu colegii mei. Asta înseamnă că trei zile de sucuri presate la rece, făcute din legume, fructe și superalimente - sună sănătos, voi face asta.
Zi 1: Când leacul lui Bergblut „Red Carpet Cleanse” ajunge la redacție, sunt puțin confuz. Trei cutii mari de polistiren trebuie să conțină regimul meu de suc de trei zile. După părerea mea, ar fi putut fi un suc pentru o întreagă echipă de fotbal. Despachetez sticlele de sticlă și cred că sunt grozave. Arată frumos colorate și sănătoase. Sunt total motivat și încep cu „Limonadă”, un amestec de apă, lămâie, sirop de agave și piper Cayenne. „Hmm delicios”, sunt convins de prima băutură (în total șase pe zi). Mă simt imediat proaspăt și treaz, nu mi-e foame. Doar două ore mai târziu, se va da primul suc „verde”. Sunt puțin sceptic dacă are un gust bun. Cu prima înghițitură, simt că beau apa dintr-un pahar de murături. Nu este cazul meu deloc. Dar spăl și paharul. Eu continuu să mă beau toată ziua. Fără plângeri până acum. Cantitatea de suc mă ține plină, dar mi-e dor să mestec puțin. Când ajungeți acasă, este timpul pentru ultima sticlă de „Lapte”. Are doar jumătate din mărimea celorlalte băuturi, dar are un gust de două ori mai bun. Mă culc oarecum mulțumit.
Ziua 2: Mă doare capul. M-am trezit de două ori noaptea. Stomacul meu dorea mâncare solidă. Turn „limonada” în (se repetă ordinea băuturilor) și jet în birou. Mă simt obosit și slab - am auzit de aceste fenomene în timpul unei cure de detoxifiere. Dar se presupune că ar trebui să se îmbunătățească. Când colegii mei asaltă camera cu un aparat de cafea latte aburind și își desfac croissantul parfumat, sunt gelos. Sunt dependent de mâncare. Pentru mine însă există doar suc „roșu” (măr, fenicul, sfeclă roșie, ananas, varză roșie, tei și ghimbir). Voi rămâne puternic! Luam cina cu prietenii mei seara. Anulez asta și, în schimb, mă duc la o băutură la barul obișnuit. Cel mai bun prieten al meu îmi comandă o vodcă-sifon. „Oprește-te, nu. Fac un regim de suc. Nu am voie să beau alcool ”, spun. Dar nu-i pasă. Două minute mai târziu țin în mână o vodcă-sifon cu suc „roz” (grapefruit roz, castraveți, ananas, tei, mentă, sfeclă roșie). Nu e atat de rau. Nu e permis. Dar după două pahare am uitat foamea.
Ziua 3: Viata e minunata. Mă simt ușoară ca o pană. Nu simt băutura din noaptea precedentă. Și sunt mulțumit că astăzi este ultima zi a tratamentului cu suc. Și eu pot face asta. Mă beau vioi pe parcursul zilei. Cu toate acestea, sucurile nu mai sunt delicioase în ziua 3. Visez pizza și burgeri. Seara mă culc la 8 p.m. Apoi s-a terminat repede. Dimineața recompensa: 2 kilograme plecate în 3 zile. De asemenea, îmi este ușor să fiu mândru că am perseverat.
PS: Tratamentul cu suc costă 165 de euro și conține 18 sucuri. Mai multe informații la www.dasbergblut.com
2. Voluntarul InStyle, Allegra Zerz, a testat regimul de suc de 3 zile de la Kale & Me
Ziua 1: Când cutia Kale & Me ajunge dimineața la redacția InStyle, nu mă interesează doar designul, ci și amestecurile de sucuri: morcovi, mere, lămâie sau migdale plus curmale? „Este delicios”, cred și îndrăznesc să încerc. Sucul numărul unu, alias #pamelapine, se obișnuiește cu prima înghițitură. Al doilea are un gust mai bun, dar după aproximativ două treimi (aproximativ 210 ml) nu mai pot.
Pauza de masa? Testul acidului. Stau vizavi de doi prieteni. În timp ce umplu pastele, sorb al doilea (#catiecarrot) și al treilea suc (#alavoca). Din nou am destule după fiecare două treimi. Datorită mâncării ușoare, după-amiaza nu este posibilă, nu? Gândi. Eficient? Nimic. Sunt obosit și am probleme cu concentrarea.
După-amiaza, o colegă își petrece petrecerea de adio. Există gustări și șampanie. Prajesc cu sucul meu de sfeclă roșie (#rosyroots), pe care l-am pus într-un pahar frumos pentru a sărbători. Învăț: și ochiul bea. Pentru că pentru prima dată reușesc să beau niște suc și să mă simt cu adevărat sătul. ura!
Mai am două sticle pentru cină (#kalvinkale și #amyalmond). Aștept în mod deosebit ultima. Pare lăptos. Este cu siguranță un pic mai dulce. Când ajung acasă, mă fac confortabil în fața televizorului, las al cincilea suc și încerc imediat numărul șase. Bine Nu ceea ce mă așteptam - oricum, pune-l jos. Apoi cad în pat obosit.
Ziua 2: Mă trezesc pe la cinci dimineața: stomacul mârâie. Mă simt complet înfometat și cu cel puțin cinci kilograme mai ușor. Ura. Cântarul nu prezintă nicio schimbare, dar cred că blugii mei skinny sunt mai slabi. Mă simt puțin amețit. #pamelapina mă condimentează. Programul complet de suc începe din nou - dar în interior vreau un sandwich cu cârnați .
Nu am chef să iau prânzul astăzi. Cu toate acestea, atunci când un coleg de lucru după altul trece pe lângă biroul meu cu o preluare parfumată de pe piață, nu pot continua. Capitulez. Și adu-mi o jumătate de pui la standul în care am încredere.
Concluzie: Un regim de suc necesită multă disciplină. Între timp, ar trebui să reduceți contactele sociale la un nivel minim, deoarece sunteți non-stop „înfometat”, adică flămând și, prin urmare, ursuz. Marele plus: după doar o zi te simți mult mai subțire.
PS: Tratamentul cu suc costă în jur de 80 de euro și conține 18 sucuri! Mai multe informații la www.kaleandme.de
3. Senior Online Editor Sonya Netzle a încercat programul de nutriție de 5 zile al Amapur
Fără cumpărături, fără gătit și încă doisprezece până la 16 mese pe zi (total: 720 până la 960 de calorii pe zi) - „Sună ca un joc de detoxifiere pentru copii!” M-am gândit.
Ziua 1: După ce mă ridic, amestec muschiul de ciocolată amapur foarte delicios cu apă. Prima masă este surprinzător de gustoasă. De obicei nu iau micul dejun în timpul săptămânii. O oră mai târziu trebuie să amestec un shake de vanilie.Nici rău. Până la 21:00 ar trebui să iau acum o ciorbă, biscuiți de ovăz sau shake-uri la fiecare oră. Asta se transformă într-un pic de stres: pentru că după fiecare masă am setat ceasul cu alarmă. Colegii mei își dau ochii peste cap când sună din nou. Si eu. Să mănânc la fiecare oră nu este treaba mea. Dar dacă ajută figura, atunci voi suporta și asta. Concluzia de la sfârșitul primei zile: nu mi-e foame niciodată! Cu toate acestea, seara în sala de gimnastică, observ că îmi lipsește energia. De asemenea, trebuie să merg tot timpul la baie. Programul nutrițional amapur prescrie patru litri de apă pe zi.
Ziua 2 până la 5: Procesele de masă se repetă. Mă simt singur. Pentru că întâlnirile cu cina cu prietenii mei sau o pauză plină de weekend plină de viață. Lucrul bun este că au trecut doar cinci zile. LUNG cinci zile. La sfârșitul curei, mă bucur că am terminat-o. Nici stomacul meu nu se joacă. Mormăie și scoate zgomote ciudate. Și ce spun cântarul: am slăbit aproape o kilo și jumătate