3 deserturi delicioase fără zahăr și îndulcitori
Vă simțiți ca dulciuri, dar nu aveți chef de zahăr? Apoi, aceste trei rețete prietenoase cu figura sunt doar lucrurile
O mulțime de zahăr este ascunsă în multe deserturi
Gustări fără regrete? Acest lucru funcționează! Pentru că există o multitudine de rețete delicioase ispititoare care nu fac zahăr, îndulcitori și conștiința vinovată. Indiferent dacă trăiți complet fără zahăr sau doriți să vă reduceți consumul de zahăr - cu aceste rețete delicioase nu este greu de făcut fără.
Brioșe de zmeură cu ciocolată
ingrediente
- 150 g făină integrală de grâu
- 1 linguriță praf de copt
- vârf de cuțit de sare
- 4 linguri praf de cacao neindulcit
- 180 ml lapte de migdale
- 1 linguriță extract de vanilie
- 100 g unt topit sau grăsime de nucă de cocos (de exemplu, palmin)
- 100 g zmeură congelată
pregătire
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puneți făina, praful de copt, sarea și praful de cacao într-un castron și amestecați împreună. Apoi adăugați laptele de migdale, untul topit (uleiul de cocos topit este potrivit și ca alternativă la unt) și o linguriță de extract de vanilie. Dacă aluatul este prea ferm, subțiați aluatul cu încă puțin lapte de migdale. Dacă aluatul are o consistență de aluat, îl puteți pune într-o formă de brioșă sau gogoșă și deasupra cu zmeură congelată. Brioșele sunt apoi introduse în cuptor timp de 15 până la 20 de minute la 200 ° C.
Brioșele de zmeură din ciocolată conving prin dulceața lor amară
Inghetata de ciocolata fara zahar
ingrediente
- 3 banane
- 3-4 linguri praf de cacao neîndulcit
- opțional 1 lingură sirop de agave
pregătire
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Tăiați bananele în felii subțiri, puneți-le într-o pungă de congelator și congelați timp de trei până la patru ore. Apoi puneți feliile într-un blender și adăugați pudra de cacao și siropul de agave. Se amestecă amestecul până când este semi-solid și se toarnă în boluri mici de înghețată pentru servire. Sfat: Cu cât bananele sunt mai coapte, cu atât înghețata este mai dulce și cu atât mai puțin sirop de agave trebuie să o îndulciți. Dacă înghețata este prea curgătoare după amestecare, o puteți pune la congelator timp de o oră sau două.
Nu aveți nevoie de mai mult de trei ingrediente pentru înghețata de ciocolată fără zahăr
Cheesecake cu afine
ingrediente
- 500 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 250 g crema de branza
- 450 ml lapte
- 80 g unt moale
- 4 ouă
- Pulpa unei păstăi de vanilie
- 4 linguri semințe de mac
- 150 g afine
pregătire
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Amestecați toate ingredientele, cu excepția semințelor de mac și afinelor, într-un castron pentru a forma un aluat cremos. Apoi, îndoiți cu grijă semințele de mac și afinele și turnați amestecul într-o tigaie unsă cu arc, cu diametrul de 26 cm. Acum cheesecake-ul se pune la cuptor la 180 ° C și se coace timp de o oră.
Fie cu cafea sau ca desert: cheesecake cu afine este întotdeauna o alegere bună