3 EXERCIȚII DE Rafinare a Gleznelor Păstrați-vă sănătatea, sfaturi și tehnici de întreținut
Unii vor să slăbească pe fese, altora nu le place coapsele, pentru alții totuși, sunt brațele. & Quot.
Unii vor să slăbească pe fese, altora nu le place coapsele, pentru alții totuși, sunt brațele. „Problema” ta este gleznele tale: te fac complex. (Nu că ai glezne umflate, dimpotrivă, ești o persoană foarte umilă. Dar nu asta este ideea.) Dacă vrei să îți subțire gleznele cu orice preț, te simți bine: Antrenorul Julie Ferrez oferă trei exerciții de fitness vizate doar pentru frumoasele tale glezne.
Putem pierde greutatea gleznelor ?
Pentru a fi sincer, vrem să vă spunem să vă lăsați gleznele în pace! Deja ne străduim să ne întărim abdomenul și să ne slăbim coapsele în general, deci gleznele, acesta pare să fie un mic detaliu enervant.
Cu toate acestea, este posibil ca unele persoane să aibă glezne umflate și ușor „dolofane”. Și asta le face mai complexe! (Complexele au motivele pe care rațiunea le ignoră.)
Mai ales că pierderea gleznelor nu este întotdeauna ușoară.
Gleznele nu sunt a priori o zonă grasă precum fesele sau coapsele. Gleznele groase se datorează mai des retenției de apă sau unei chestiuni de genetică și morfologie decât „supraponderalității”.
Dar dacă există grăsime la gleznă, există desigur exerciții de scurgere.
Rafinați gleznele și vițeii cu exercițiul din bambus
Bambusul este cel mai intens exercițiu din această serie. Avantajul excesului de picături de transpirație pe care îl generează este acela că, pe lângă rafinarea gleznelor, ajută și la rafinarea vițeilor.