3 moduri naturale de a vă detoxifica corpul

Acasă | Sănătate | 3 moduri naturale de a vă detoxifica corpul

Petrecerea s-a terminat, corpul tău îți spune! Problemele digestive, moralul scăzut, coșurile, curgerea nasului sunt toate afecțiuni care dezvăluie o revărsare. O detoxifiere este în ordine. Rămâne de văzut cum să-ți detoxifiezi eficient corpul. Urmați ghidul, vă spunem totul.

Corpul uman este o mașină superbă de autocurățare. La câteva minute după respirație, înghițire sau atingere a elementelor toxice, este capabil să inițieze un proces de filtrare, curățare și eliminare. Suficient pentru a ne asigura o bună sănătate.

Dar această mecanică de înaltă precizie se confruntă cu mulți oameni. Cauza ? Numărul din ce în ce mai mare de poluanți care ne copleșesc. Deșeurile se acumulează, emunctorii (rinichi, intestine, piele, ficat, plămâni) se saturează. Acest lucru duce la probleme de sănătate, cum ar fi intoleranța alimentară, sindromul intestinului cu scurgeri, depresie, boli autoimune și dificultăți de slăbit.

Este posibil să ne ajutăm corpul să se ridice în picioare. Tot ce trebuie să faceți este să vă ușurați sarcina oferindu-i în mod regulat o detoxifiere, adică o curățare ușoară care o va scăpa de această revărsare de toxine.

Caracteristicile unei bune detoxifiere

Drenant și diuretic, detoxifiantul vă ajută emunctoriile în activitatea lor de eliminare. Vă curăță celulele, asigurându-vă în același timp că nu le înfundați mai mult. De aceea, o bună detoxifiere este întotdeauna însoțită de o dietă de calitate, de preferință hipotoxică (în special cu conținut scăzut de carbohidrați). Bogat în substanțe nutritive, este acolo pentru a vă întări, în special în microbiota dumneavoastră.

Eliminarea a tot ceea ce te poluează este la fel de mult despre corp, cât și despre minte. Este important să vă faceți detoxifiere prin a fi pozitiv. Aceasta nu este o pedeapsă pe care ți-o dai, ci o pauză de la sănătatea și grija pe care ți le dai. Deci, mai presus de toate, fără stres. Profitați de acest moment pentru a vă concentra, reconectați cu cele mai profunde aspirații.

Rămâne problema duratei. Cât durează detoxifierea eficientă? Se lasă între 1 zi și 2 săptămâni. Totul va depinde de nivelul tău de intoxicație, de obiceiurile tale alimentare (alimente organice, echilibrate sau ultra-procesate), de stilul tău de viață (sedentar, atletic ...), de dorințele tale, precum și de disponibilitatea ta.

Când este recomandată o detoxifiere ?

Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste semne și durează fără un motiv specific, este posibil ca corpul dvs. să vă alerteze. O detoxifiere va fi cea mai prețioasă pentru dvs. Unele dintre cele mai frecvente semne care vă alertează sunt:

Oboseala inexplicabila
Probleme de piele
Creșterea inexplicabilă în greutate
Insomnie repetată
Ochii pufosi, inelati, cu punga
Tulburări de tranzit: constipație, diaree
Confuzie mentală
Probleme de memorie
Alergii (piele, alimente)
Intoleranțe alimentare sau hipersensibilitate
Pierderea parului
Răceală repetată
Ten plictisitor, probleme ale pielii

3 moduri de a vă detoxifica corpul

Ești gata să te apuci de o detoxifiere? Este timpul să vă oferim cheile unei curățări reușite.

Modul 1: pariați pe alimentele de detoxifiere

Stimulați curățarea majoră a corpului cu aceste 7 alimente care vă vor sprijini ficatul, rinichii și intestinele în munca lor internă de colectare a gunoiului.

1. Păpădia

De la frunze la flori prin rădăcină, păpădia (Taraxacum officinale) este o plantă care poate fi consumată complet. Detoxifiant ficatul, vezica biliară și rinichii, este un super wild card. Datorită proprietăților sale diuretice și depurative, va elimina toxinele. În ceea ce privește latura sa hepatoprotectoare, acesta vă va stimula ficatul și vezica biliară. Puteți beneficia de efectele sale de detoxifiere consumând această plantă sub formă de infuzie, supliment alimentar sau simplu (frunzele sale sunt comestibile, în salată sau în supă).