3 motive pentru a nu slăbi prea repede

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 06/09/2016 la 09:34

motive

Practici pentru a slăbi rapid: ai grijă la efectul yo-yo

Alegând un program care promite o scădere dramatică în greutate în doar câteva săptămâni, este un pariu sigur că kilogramele pierdute se vor întoarce rapid atunci când încetezi să mai faci dietă. Pierderea în greutate atât de rapid necesită modificări drastice ale dietei. Pentru a le preveni, organismul se obișnuiește să stocheze cele mai puține calorii absorbite sub formă de grăsime: acesta este începutul procesului.

Pierde rapid burta: consecințele nocive asupra sănătății

Pierderea rapidă a greutății pentru a scăpa de coapse, fese și stomac fără ajutorul unui dietetician sau nutriționist este adesea la fel ca și pentru dietele de moft. Din păcate, acestea nu respectă recomandările oficiale pentru nutriție și, în general, favorizează proteinele sau carbohidrații în detrimentul vitaminelor și fibrelor. Oboseala, respirația urât mirositoare, probleme digestive și chiar probleme cardiace și psihologice. Dietele exprese: ușa deschisă stresului oxidativ Aceste schimbări rapide ale obiceiurilor alimentare generează stres care poate deveni rapid oxidativ, mai ales că dietele de slăbit nu furnizează antioxidanții necesari pentru contracararea acestuia. Pentru a evita acest fenomen de îmbătrânire accelerată, este recomandabil să renunțați la programele exprese, să solicitați sfatul unui medic înainte de a începe o dietă sau chiar să consultați un specialist în nutriție.