3 motive pentru care vegetarienii pot îmbătrâni mai repede (controversat, dar adevărat) Mike
Totuși, știu foarte bine că lipsa de grăsimi saturate bune, proteine de colagen, vitamina K2, vitamina B12, DHA/EPA și alți nutrienți esențiali sunt scăzute sau deficitare la vegani și vegetarieni și pot accelera îmbătrânirea oamenilor. să mănânce așa. Veți vedea, de asemenea, în acest articol cum tipurile de alimente pe care vegetarienii și veganii le înlocuiesc adesea cu carne (mai multe cereale și fasole) pot accelera, de asemenea, îmbătrânirea în corpul lor, ajutând la creșterea iritației digestive și, de multe ori, la creșterea glicemiei, ceea ce cauzează „glicație” excesivă a celulelor din cauza excesului constant de zahăr din sânge.
Ca nutriționiști, încercăm să educăm oamenii spunându-le asta consumul strict vegan are consecințe grave asupra sănătății în timp, și că adăugarea de pești de înaltă calitate și cel puțin unele alimente de origine animală este foarte importantă pentru a obține o sănătate optimă și o îmbătrânire lentă. Există o mulțime de proteine, vitamine, minerale și grăsimi bio-disponibile și utilizabile pe care le puteți obține doar din alimentele de origine animală, precum și evitarea vârfurilor și a picăturilor de zahăr din sânge cauzate de amidon, cereale și carbohidrați tipici dietelor vegetariene.