3 rețete de curcumă pentru slăbit - pas către sănătate

Aceste rețete de curcumă pentru pierderea în greutate sunt foarte hrănitoare și eficiente. Într-adevăr, există dovezi științifice care confirmă faptul că diferitele proprietăți ale acestui condiment oferă beneficii pe termen scurt.

Componenta sa principală: curcumina este în primul rând responsabilă pentru a ajuta organismul să expulzeze toxinele și, prin urmare, vă ajută să vărsați kilogramele în plus într-un mod sănătos.

Este important să știm cum funcționează componentele alimentelor pe care le consumăm în corpul nostru. În cazul curcuminei, acționează direct asupra colesterolului lipoproteinelor cu densitate mică (LDL) sau „colesterolului rău”.

Cu toate acestea, efectele pozitive nu se termină aici. În ceea ce privește interacțiunea în corp, curcumina scade colesterolul LDL și trigliceride în sânge. Cu care se evită boli multiple.

A sosit timpul să profitați de aceste rețete de curcumă pentru pierderea în greutate. Vei vedea că au o aromă foarte bună. De asemenea, se adaptează cu ușurință la rutina noastră pentru că nu necesită mult timp de pregătire.

Rețete de curcumă pentru slăbit

1. Cremă de morcov și turmeric

Prima dintre rețetele cu curcumă pentru slăbit este foarte populară deoarece este foarte ușor de preparat. Este, de asemenea o opțiune excelentă pentru persoanele cu inflamație cronică, fibromialgie, artrită și patologii conexe.

Ingrediente

• ½ tulpină de ghimbir (5 g)
• 2 tulpini de arpagic (15 g)
• 1 lingură de sare (45 g)
• 2 morcovi medii (65 g)
• 1 pachet de pulbere de curcuma (35 g)
• ½ ceașcă de lapte degresat (75 ml)
• 1 lingura de ulei de cocos (50 ml)
• 4 căni de bulion de legume organice (275 g)

Pregătirea

• Pregătiți toate ingredientele răzuind rădăcina de ghimbir și șalota pentru a le menține pudrate.
• Preîncălziți tigaia la foc mic.
• Adăugați puțină ghimbir și pudră de curcuma cu laptele degresat.
• Adăugați legumele (cu excepția morcovilor) și lăsați-le să fiarbă.
• Coborâți puțin focul și lăsați ingredientele să gătească în continuare.
• Nu uitați să tăiați ceapa tăiată felii și să le amestecați cu restul.
• Gatiti toate ingredientele impreuna timp de 10 minute.
• Se servește într-un recipient curat și se bucură !

2. Infuzie de curcuma cu lamaie

A doua dintre rețetele cu curcuma pentru slăbit servește la reglarea funcțiilor întregului sistem digestiv. De asemenea, promovează detoxifierea ficatului și are proprietăți antiinflamatorii. Dacă sunteți un iubitor de băuturi calde precum ceaiul, ar trebui să încercați cu siguranță această opțiune de turmeric.

---