3 rețete de mere la cuptor fără zahăr alb

O rețetă sănătoasă, delicioasă, fără zahăr, care spune mai bine? Am intrat în sezonul măr copt, fiecare are rețeta preferată, variația esențială. Îți ofer rețetele mele sănătoase și rapide, există cu siguranță o versiune pentru fiecare membru al familiei tale.

Mărul la cuptor este desertul rapid și eficient din cină, realizat din mers. Durează 5 minute pentru a face asta, ea așteaptă la cuptor ora de cină și presto, ea ajunge încă fumând și parfumată pe masă ... Da! Chiar și cei care nu sunt pasionați de mere se încadrează cu ușurință în acest mic tratament sănătos.

Deci dacă măr copt nu este încă o necesitate în lista de rețete preferate, sunt șanse să o găsești pe cea pe care o vei iubi în casa ta !

Pentru merele coapte, utilizați de preferință mere destul de ferme. Dacă merele sunt puțin moi, coajați-le, tăiați-le în optimi și așezați-le în fundul unui vas. Presărați amestecul la alegere (scorțișoară, nucă de cocos, fructe uscate, miere ...) și coaceți timp de 30 de minute, de asemenea, va fi foarte bun în acest fel. Vă permite să utilizați mere care au îmbătrânit puțin sau care încep să se destrame.

Toate rețetele de mere coapte oferite sunt fără zahăr alb, fără gluten, fără lactate și compatibile cu o metodă dedietă Paleo. Pentru vegani, înlocuiți mierea cu sirop de arțar în prima rețetă.

Toate rețetele de mere coapte pe video

Mere/scorțișoară măr copt pentru gurmanzi

  • Rețetă fără gluten
  • Rețetă paleo
  • Rețetă organică

mere

Pentru 2 mere coapteTimp de pregatire: 5 minute
Timp de gătit: 30 minute

Ingrediente

  • 2 mere
  • 2 CS miere lichidă
  • 1 cc praf de scorțișoară
  1. Preîncălziți termostatul cuptorului la 6 sau 180 ° C.
  2. Spălați merele, scoateți miezul cu un cojitor de exemplu.
  3. Se toarnă miere și praf de scorțișoară în ea.
  4. Coaceți timp de 30 de minute și bucurați-vă călduț.

Zahar de nucă de cocos la mere la cuptor/ulei de cocos/vanilie pentru cei la modă

  • Rețetă fără gluten
  • Rețetă vegană
  • Rețetă paleo

Pentru 2 mere coapteTimp de pregatire: 5 minute
Timp de gătit: 30 minute