3 rețete de smoothie pentru a slăbi - blogul
Smoothies, în special de casă, sunt excelente pentru arderea sănătoasă a grăsimilor nedorite.
Prin urmare, acestea sunt un ajutor prețios pentru a pierde în greutate, dovada cu aceste rețete de smoothie-uri ușoare și de detoxifiere pentru a vă face singuri.
Smoothie de casă te face să slăbești ?
Sunt bogate în fructe, legume, semințe și, prin urmare, sunt încărcate cu substanțe nutritive, precum și fibre, în timp ce este sărac în grăsimi. Astfel, un smoothie de mango cu lămâie ananas va fi sub 100 calorii, care este foarte puțin și totuși destul de plin. Smoothies sunt, prin urmare, soluții reale slăbire, foarte util pentru a nu crapa alimentele grase sau zaharate în timpul unui dietă.
Acesta este un impuls semnificativ. În special pentru micul dejun, consumul unui smoothie hrănitor și echilibrat, cu semințe și portocale, de exemplu, vă va permite să nu cedați la gustarea de la 11 dimineața - sau la 10 dimineața pentru cei care se trezesc mai devreme - și să rezistați până la prânz.
Datorită smoothie-ului de casă, veți putea măsura ingredientele și veți ști exact ce conține băutura pe care o beți. Cu sau fără lapte veți aprecia în mod inevitabil, după gusturile proprii și tipul de dietă, aceste băuturi generoase și sănătoase.
Și în funcție de fructele pe care le alegeți, veți obține vitamine, contribuții antioxidante, ajută la digestie și alte beneficii pentru corpul dumneavoastră.
Cum să faci un smoothie acasă ?
Important la realizarea smoothie-urilor sănătos acasă este să folosiți mai întâi dispozitivele potrivite. thermomix sau unul blender va merge bine. De asemenea, smoothie-ul tău ar trebui să fie gros. Într-adevăr, atunci când vrei să slăbești, trebuie cu orice preț să îți reduci aportul zilnic de calorii.
Cu toate acestea, pentru a face acest lucru, trebuie să adoptați alimente care să vă ofere o senzație de plenitudine, pentru a evita gustarea în timpul zilei și între mese.