3 zile de post - mica cura de post
Micul leac de post
Descoperă cele mai populare hoteluri pentru postul tău de 3 zile
Clinica Malteser von Weckbecker
Germania Rhoen Bad Brueckenau
stau
2 nopți, cameră dublă, mese speciale
Concordia Wellnesshotel & Spa ★★★★ S
Germania Poalele alpine Oberstaufen
Sfat FIT: subțire, ușor și vital
2 nopți, cameră single, pensiune completă
bora HotSpaResort ★★★★ S
Germania Teritoriul alpin Radolfzell pe lacul Constance
Post de bază de încercare
3 nopți, cameră dublă, pensiune completă
Wellness house Waldmünchen
Germania Palatinat Superior Waldmünchen
Activare metabolică
3 nopți, cameră dublă, demipensiune
Hotel Tanneck ★★★★
Germania Poalele alpine Bad Wörishofen
Zile de răsfăț Tanneck cu mâncare vitală Tanneck
2 nopți, cameră single, mic dejun
Hotel Imperial ★★★★★
Republica Cehă Boemia de Vest Karlovy Vary
Program de detoxifiere
3 nopți, cameră dublă, demipensiune
Scurt rapid pentru detoxifiere
Un post adecvat durează de obicei 14-21 de zile. Dar chiar și un post scurt de 3 zile ajută corpul Detoxifiază și Detox. Mai ales atunci când gândul la 14 zile fără alimente te îndepărtează, o cură de post de 3 zile este exact ceea ce trebuie și poate fi la fel de ușor de integrat în viața de zi cu zi.
Cum funcționează rapidul de 3 zile?
Decideți în avans cu privire la trei zile dintr-o săptămână în care nu aveți prea multe întâlniri și obligații. Un frigider gol poate fi momentul perfect pentru aceasta. Nu trebuie să arunci niciun fel de mâncare, dar ai suficient spațiu pentru mâncare sănătoasă sau ingredientele pentru micul tău post.
Dacă sunteți la locul de muncă și nu doriți să vă pierdeți weekendul, puteți include și 3 zile de post în munca de zi cu zi. Este un avantaj să ai o anumită activitate în zilele de post, de ex. să întreprindă activități sportive sau o vizită la saună după aceea pentru a merge la somn pozitiv epuizat.
O mică cură de maximum 3 zile este ușor de executat și necesită foarte puțină pregătire organizațională. Derivat din cura clasică de post Buchinger, zilele din trei faze împărțit. O zi de alinare, o zi completă de post și o zi de recuperare.
Ziua externării are sarcina de a pregăti corpul pentru întreaga zi de post. tu iei două mese ușoare și sănătoase cu o mulțime de fructe și legume, precum și suficientă apă și/sau ceai de plante. Carnea și produsele lactate, precum și alcoolul, cafeaua și zahărul sunt complet evitate. A treia masă este omisă și începeți să vă goliți intestinele.
Reîncepeți curățarea dimineața devreme în a doua zi. Acum corpul ține post metabolismul și tu îl iei fără mâncare solidă mai mult pentru tine. Zi completă de post bea peste bulion de legume, sucuri de legume și apă sau ceai.
În ultima zi, Ziua de configurare, începe din nou tranziția la dieta „normală”. Spargerea postului începe cu un măr dimineața, trece la legume aburite la prânz și se termină cu o salată sau legume seara.
De asemenea, ar trebui să vă apropiați de zilele următoare încet și să mâncați conștient, să mestecați bine și să acordați atenție meselor ușoare, astfel încât să acordați corpului dumneavoastră timpul necesar pentru a vă obișnui încet cu mâncarea din nou.
Un post scurt poate fi făcut și acasă.