30 de sfaturi pentru slăbit
Sfaturi pentru slăbit: Pentru cea mai mare parte a istoriei umane, nu a fost un gând de slăbit care a preocupat mintea lui Homo sapiens. Mersul și alergatul au fost doar moduri de transport, singura modalitate de a ajunge de la A la B. În zilele noastre, majoritatea dintre noi nu. Este mai probabil să vă bazați pe o mașină, tren sau autobuz pentru a vă duce acolo unde trebuie să mergeți. Și, pe lângă sarcinile de birou și orele lungi de lucru, există și mai puține șanse în ziua aceea de a merge oriunde din orice motiv - ceea ce reprezintă o problemă majoră.
De ce este important să mergi - să slăbești sau nu.
Aproximativ 2 milioane de decese pe an sunt atribuite inactivității fizice, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Un stil de viață sedentar poate fi atribuit multor probleme de sănătate, inclusiv unui risc crescut de:
- mortalitatea din toate cauzele
- boala de inima
- Diabet
- obezitate
- cancer de colon
- hipertensiune arteriala
- osteoporoză
- lipidelor
- depresie
- anxietate