30 kg în 6 luni și mai sunt - forum

Discutați -30 kg în 6 luni și continuă în De succes și există mai multe Forum în domeniul poveștilor de succes; Bună ziua tuturor, în sfârșit sunt gata să scriu aici pentru că am perseverat sau încă rezist și sunt atât de aproape de obiectivul meu,

  • Slimming.com
  • forum
  • Motivație - Povești de succes - Jurnale
  • Povesti de succes
  • De succes și există mai multe
  • -30 kg în 6 luni și continuă

-30 kg în 6 luni și continuă

În cele din urmă, sunt gata să scriu aici pentru că am perseverat sau încă rezist și sunt la fel de aproape de obiectivul meu pe care nu l-am visat niciodată.

aici pentru perseverat

Am pierdut în total 41 kg, 30 dintre ele în ultimele 6 luni. Cum a apărut?

A început cu un scurt anunț adresat prietenilor „Mergem în luna iulie la Lacul Garda și trebuie să mergeți cu noi”. Asta a fost la începutul lunii octombrie și pentru prima dată am acceptat-o ​​și am fost fericit. La un moment dat, gândul a germinat „Ei bine, așa arată acum, dar nu-mi place să merg acolo”. De la sfârșitul anului 2006 mi-am redus greutatea de la 127 kg la 116 kg, dar mai degrabă inconștient și nu chiar hotărât, așa că nu am vrut să plec cu întreaga clică, grasă așa cum eram. Cu toate acestea, la acea vreme încă nu mă gândeam serios să slăbesc.

Apoi a venit Halloween 2007 și am avut cu toții un accident de alcool destul de urât împreună, în consecință m-am simțit rău a doua zi și nici măcar nu m-am putut gândi la mâncare, așa că m-am așezat în fața computerului și am navigat puțin. M-am înregistrat aici de mult timp, dar apoi am încetat să caut. Am ajuns din nou aici din întâmplare, am citit puțin ce au făcut alții și dintr-o dată m-am gândit „Ok, decolezi acum, poți să faci și tu asta” - exact așa. Practic, am cunoștințe nutriționale de bază bune prin pregătirea mea profesională, dar niciodată nu le-am implementat cu adevărat.
Apoi m-am dus la bucătărie și am aruncat tot ceea ce, după părerea mea, nu se mai potrivea planului meu, chipsuri, specialități, nuci, alimente grase - toate lucrurile care mi-au făcut silueta posibilă și a doua zi a fost completă cumparat nou. Scopul sau visul meu a fost să fie poate 100 kg până la sfârșitul lunii iulie, 90 kg ar fi fost un vis.

Am început apoi să număr Kalos și să cântăresc totul până la gram, foarte radical și strict și o dată pe săptămână mi-am oferit o zi gourmet pe care nu m-am numărat, ci am mâncat pur și simplu tot ce mi-am dorit. În medie, aveam între 900 și 1600 kcal pe zi, cu excepția zilei gourmet. Așadar, primele kilograme au scăzut treptat, iar mediul meu a observat, de asemenea, relativ repede. Complimentele pe care le-am primit m-au determinat să perseverez.
În plus, am mers la înot de mai multe ori pe săptămână, timp de cel puțin 1 oră și am început să fac plimbări mai mici pe jos.

Navigând am ajuns în Almased Thread și m-am gândit la mine, o să încerc. Cu toate acestea, sceptic dacă aș putea rezista mai mult de 2 zile. Am decis să încep pe 1 ianuarie, pentru că voiam să mănânc din nou cu plăcere de Crăciun și Revelion. Zis și gata. Timpul meu la Alma a început pe 1 ianuarie cu 108,8 kg și, contrar temerilor mele, am făcut 6 săptămâni de dietă turbo și m-am simțit grozav cu ea. Dar apoi a trebuit să mă opresc pentru că a trebuit să iau antibiotice din cauza unei otite medii, care nu se putea combina cu postul.

Așadar, astăzi sunt aici - și cântăresc 86 kg, mult mai puțin decât mi-aș fi imaginat când am început dieta. Sunt o persoană complet nouă și reacțiile celor din jurul meu îmi pun zâmbetul pe buze în fiecare zi și îmi oferă certitudinea că am făcut totul bine. Mi se pare deosebit de amuzant când întâlnesc vechi cunoscuți care nu m-au mai văzut de mult timp și care uneori trec pe lângă mine plini de bețișoare pentru că pur și simplu nu mă mai recunosc și sunt apoi complet nedumeriți de schimbarea mea.

Scopul meu este acum de 70 kg, dar acest număr nu este fix, voi vedea doar cum arăt când mă apropii și apoi voi decide dacă ar trebui să continui sau să mă opresc. În momentul de față nu tin dieta, ci îmi mențin greutatea cu o toleranță de 1 kg în sus sau în jos. Cred că învățarea a ceea ce pot și nu pot mânca și în ce cantități fără să mă îngraș este o parte importantă a tuturor.
Am început nordic walking și, de obicei, merg de 2-4 ori pe săptămână între 6 și 8 km cu prietena mea. Nu funcționează în fiecare săptămână, dar ne lovim cu fundul reciproc când unul dintre noi slăbește. Dieta mea este acum sănătoasă și echilibrată, destul de mult bazată pe glix și alunecările sunt absolut permise. De asemenea, am o pizza sau un bufet chinezesc, dar din când în când mă mai strâng puțin a doua zi pentru a crea din nou echilibrul.

Dacă doriți să vedeți calea mea în imagini, aștept cu nerăbdare să fac vizite și comentarii în galeria mea, totul este înregistrat acolo în imagini, ultimele imagini sunt vechi de 10 zile, imaginile mai noi vor urma în scurt timp.


Poate că, cu acest raport, îi pot încuraja pe unul sau altul nou-venit, la fel cum rapoartele mi-au dat curaj în acel moment să îmi fac treaba.

De altfel, trebuie menționat că nu mai am vechea clică și nici nu voi merge la Lacul Garda, dar asta nu contează pentru mine, deoarece în loc de vacanță, acum am o viață nouă!