30 kg pierdute Astfel Rose May Alaba își menține acum greutatea

Poate fi cu adevărat mândră de ea însăși! Rose May Alaba (25 de ani) a luat o decizie decisivă în urmă cu câțiva ani, pentru a oferi o accelerație completă pe scenă și pentru a putea performa și mai persistent pentru fanii ei. Credeți sau nu, a slăbit 30 de kilograme - datorită exercițiilor fizice și schimbării dietei. Și până în prezent cântăreața își ține greutatea. Acum, ea dezvăluie cum o gestionează și ce nu ar trebui să lipsească niciodată pe masa de mic dejun Promiflash.

alaba

„Trebuie să spun, sunt o persoană, îmi place foarte mult să mănânc, ador mâncarea”, discută Rose într-un interviu Promiflash afară. Cu toate acestea, ea reușește să-și mențină forma în formă. "Încerc să cumpăr cât mai puține gustări, astfel încât să nu fiu nici măcar tentat. Încerc să țin pasul cu exercițiul zilnic, chiar dacă este doar o jumătate de oră de cardio sau o alergare rapidă.", este rețeta succesului muzicianului.

Pentru sora jucătorului de fotbal al FC Bayern David Alaba (27 de ani), o dietă echilibrată joacă, de asemenea, un rol important. Pe lângă multe salate și legume, ea a optat și pentru o băutură deosebit de sănătoasă: "Ceea ce mă ajută foarte mult este sucul de țelină dimineața pe stomacul gol, îmi dă multă energie. Îl strâng în fiecare zi și nu numai că întărește sistemul imunitar, dar ajută și la digestie".