32 rețete de bomboane cu conținut scăzut de carbohidrați
Pentru mulți oameni, consumul de deserturi este cea mai mare provocare a acestei propuneri dietetice. Vestea bună este că puteți face bomboane delicioase, cu conținut scăzut de carbon. Unele au chiar rezultate foarte asemănătoare cu versiunile tradiționale.
Rețete simple de bomboane cu conținut scăzut de carbohidrați
1. Brigadeiro cu conținut scăzut de carbohidrați: veți avea nevoie doar de pudră de cacao (de bună calitate) și unt nesărat. Ușor și perfect pentru a ucide voința de a te bloca.
2. Sărut cu conținut scăzut de carbohidrați din nucă de cocos: Aceasta este, de asemenea, o opțiune bună pentru persoanele care urmează o dietă ketogenică și paleo, deoarece conține suficiente grăsimi. Veți fi surprins de rezultat !
3. Lapte condensat: este foarte asemănător cu laptele condensat tradițional. Și veți folosi doar cremă (de preferință proaspătă), xilitol (sau orice îndulcitor culinar), unt și gumă de xantan. Acest lapte condensat poate fi consumat ca ingredient în alte dulciuri.
4. Danoninho cu conținut scăzut de carbohidrați: rapid, ușor și ieftin. Credeți sau nu, veți folosi doar două ingrediente, conserve de smântână și un plic de suc de căpșuni sau struguri Clight.
5. Mousse de ciocolată: îți aduni familia sau prietenii acasă și nu știi de un desert cu conținut scăzut de grăsimi pe care toată lumea îl poate savura! Rețineți această mousse de ciocolată cu nuci de Brazilia. Pregătirea este foarte ușoară.
6. Mousse de nucă de cocos și ciocolată: un desert ușor și gustos, care va atrage chiar și cei care nu sunt pasionați de alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Veți avea nevoie doar de lapte integral de nucă de cocos, lapte de nucă de cocos praf, apă, extract de vanilie, nucă de cocos rasă (fără zahăr), îndulcitor și gelatină hidratată incoloră.
7. Mousse de fructe de pasiune: o rețetă incredibil de ușoară, dar care dă rezultate excelente! Nu numai că poți mânca cu o lingură (îngrijită). Această mousse poate fi folosită și pentru a umple plăcinte și prăjituri.
8. Bomboane cu lapte cu conținut scăzut de carbohidrați: textura sa este optimă. Ideal pentru cei cărora le place gemul de lapte, dar nu doresc să-și piardă urma dietelor. Îl puteți folosi în toppinguri de tort sau îl puteți mânca îngrijit.
9. Plăcintă dulce cu carbohidrați: randamentul acestei rețete este de trei plăcinte. Veți avea nevoie doar de 70 de acau de ciocolată și brigadeiro proteico găsit la vânzare gata (sau, dacă preferați, pastă de arahide sau pastă de castane).
10. Tort de cocos cu conținut scăzut de carbon: randamentul este de 20 cm de tort. Veți folosi ouă, nucă de cocos proaspăt rasă, făină de migdale, îndulcitor pentru cuptor și plită, ulei de nucă de cocos, lapte de cocos și drojdie de copt.
11. Tort cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați cu glazură: această rețetă este perfectă pentru o cafea de după-amiază sau o întâlnire cu prietenii sau familia. Chiar și celor care nu urmează o dietă săracă în zahăr le va plăcea.
12. Biscuiți cu arahide cu conținut scăzut de carbohidrați: o rețetă care necesită doar trei ingrediente, este crocantă și delicioasă! Este fără gluten, fără lactoză și bogat în grăsimi bune. Dacă doriți să variați, puteți schimba făina de arahide cu o altă semință oleaginoasă.
13. Low Carb Brownie: acest brownie îți va satisface dinții dulci fără să-ți pierzi timpul. Veți avea nevoie de ciocolată tocată, unt nesărat, îndulcitor de copt și copt, ouă, făină de soia, apă, extract de vanilie și nuci tocate.
14. Budinca de cocos cu continut redus de carbon: o reteta super usoara si delicioasa, perfecta pentru escapada ta de weekend. Vei folosi doar smântână, nucă de cocos rasă, lapte de nucă de cocos, îndulcitor, gelatină fără aromă și apă. Siropul este opțional, dar completează foarte bine gemul.