3,27 g

FoodFoods Zahăr de arțar Semințe de salcâm Ananas Ananas-guava (Feijoa) Suc de ananas Suc de mere Varietate de soiuri Gala Soi de mere Golden Delicious Soi de mere Granny Smith Soi de mere Jonathan Soi de mere Roșu Delicios Caisă Caise, anghinare uscată Anghinare, gătită Avocado Avocado varietate Fuerte 100golsäure Morcovi mg 2,66 g 2,43 g 2,84 g

arahide prăjite

Morcovi, lăstari de bambus gătit, Sos de grătar de banane gătit (BBQ) Nectar de pere Soi de pere Packhams Triumph Soi de pere Williams Christ Pepene amar (pere balsam/pepene amar) Conopidă Conopidă, gătită Oțet de coniac Orez brun Orez brun, gătit zahăr brun Rulouri de pâine (bulgur. Bulgur), gătit Canihua (Kaniwa) pepene galben caju (Kaschu) 13 mg 780 mg 330 mg 1,17 g 740 mg 150 mg 3,24 g 7,48 g

Caju (Kaschu), prăjit + sărat Chapati (Roti) Chayote Chayote, semințe fierte Cherimoya Chia Cicoare Cicoare, varză chineză gătită (Pe-tsai) Date, prune Davidson uscate Ulei de șofrăină Făină de secară închisă Țelină reală (țelină) Țelină reală (țelină), Castan dulce gătit, ardei murați curățați, conservat Ceapă murată Ghimbir murat (Gari), conservat Salată iceberg 7,8 g 1 g 28 mg 5,84 g 12,72 g 930 mg 260 mg 113 mg

Căpșuni de andive unt de arahide (cremă de arahide, unt de arahide) arahide arahide, arahide prăjite, arahide prăjite + sărate, prăjite în ulei de arahide, prăjite în ulei + ulei de arahide sărat smochine de falafel, bulb de fenicul uscat, bulb de fenicul, semințe de purici gătite, coji de ceapă măcinată, cuișoare verzi Rodie 4,4 g 14,95 g 9,69 g 9,69 g 16,72 g 16,72 g 33,27 g 2,97 g 10,01 g 1,27 g 39 mg 2,56 g

Grapefruit Suc de grapefruit Orz (orz fiert/curățat, boabe de orz șlefuite), gri gătit Merișoare cu fructe mari, uscate + îndulcite Fasole verzi (Fisole/fasole) Fasole verzi (Fisole/fasole), fierte Măsline verzi, murate Ardei verzi Castravete cu coajă Castravete fără coajă Varietate de castraveți Cristal Mere Ovăz, fulgi de ovăz fierte Fulgi de ovăz, fierte Tărâțe de ovăz Ulei de cânepă Semințe de cânepă cu coajă Alune 370 mg 530 mg 159 mg 1,94 g 540 mg 2,99 g 500 mg 2,88 g 56 g 27,36 g 7,04 G

Afine Pâine ușoară din grâu Zmeură Făină de mei Pâine indiană (Paratha) Jackfruit Jalapeno Loquat japonez (loquats) Cafea, decofeinizată + preparată Cacao praf Fructe de Persimmon/Sharon Morcov (morcov) Morcov (morcov), clătit de cartof fiert (clătită de cartofi, suc de morcovi) Suc de cartofi (suc de morcovi), varietate de cartofi curățați Desiree, fără coajă + amidon de cartof gătit 875 mg 40 mg 2,55 g 2,06 g 15 mg 62 mg 380 mg 5,13 g 527 mg 60 mg

Năut, conservat Tomate cherry Kiwi Kiwi Gold Usturoi Kohlrabi Kohlrabi, gătit pudră de cocos Cremă de cocos Carnea de cocos (copra) Carnea de cocos (copra), uscată Lapte de cocos (băutură de cocos) Apă de cocos (apă de cocos) Ulei de dovleac (apă de cocos) Ulei de dovleac, semințe de dovleac prăjite, prăjite Semințe de dovleac, prăjite 30 Dovleac, ceai prăjit mg 58 mg 1,1 g 440 mg 120 mg 260 mg 550 mg 100 mg 1,68 g 20,67 g 19,56 g 14,25 g

Fasole Lima Fasole Lima, gătite Lime Suc de lime Lichide Macadamia nuci Ulei Macadamia Ulei de porumb (mămăligă), ulei de porumb gătit Făină de porumb Macaroane, gătite Mandarine Migdale Migdale, migdale albite, prăjite + ulei de migdale sărate Mango Elvețiană Cerde elvețiene, gătite 1,24 g cireșe maraska 950 (cireșe cocktail 290 mg 53,23 g 545 mg 12,32 g 13,48 g 12,95 g 24,28 g

Margarină, duduri sărate, sare de mare, chifle multigrain, pâine multigrain, chifle mexicane, apă minerală, mini porumb (porumb mic), morne încălzite minneola (tangelo), muguri de fasole mung, naan (pâine indiană), pere nashi, nectarină, ulei de măsline, suc de portocale, pak choi ( Varză de muștar) Ulei de palmier Papaya Nuci de Brazilia 21,04 g 1,12 g 1,09 g 850 mg 215 mg 1,79 g 8,27 g 9,08 g 23,86 g

Păstârnac Păstârnac, gătit dovleac Patisson Pătrunjel Pecan Pătrunjel, făină uscată de piersici Piersică Prune Piulițe Fistic Fistic, prăjit Fistic, prăjit + sărat cartofi prăjiți (cartofi prăjiți), sărat + încălzit Popcorn (ulei de popcorn) Popcorn (porumb pufos de popcorn), cu nucă, 33 g 1,25 g 60 mg 39,75 g 14,09 g 13,13 g 13,13 g 3,2 g 1,94 g 2,73 g 790 mg

Băutură de orez din tofu afumat cu ulei de rapiță, cu calciu, vitamina A, D Tărâță de orez Făină de orez Ulei de orez Gustare Rubarbă secară Pâine crocantă Pâine de secară Sfeclă roșie, sfeclă roșie gătită, cartof roșu conservat, curățat + fierte fasole roșie gătită, linte roșie linte roșie, ardei roșii fierte Varză roșie, sos de salsa conservat 18,64 g 4,9 g 300 mg 6,78 g 460 mg 31,64 g 80 mg 900 mg 980 mg 130 mg 800 mg 160 mg

Sapote Sourdough baguette Shallots Ceai negru, preparat Nucă neagră (nucă neagră) Suc de țelină Muștar Semințe de muștar, măcinate Unt de susan (Tahini) Ulei de susan Semințe de susan Soi de soia Shoyu Iaurt de soia cu mango Lecitină de soia Boabe de soia fierte (boabe de soia), boabe de soia fierte (Lapte de soia) cu ciocolată, cu calciu, vitamine A, D băutură de soia (lapte de soia), cu calciu, vitamine A, D + grăsimi reduse 11 mg 788 mg 33,76 g 358 mg 7,33 g 27,91 g 40,73 g 24, 4 g 1,15 g 36,99 g 10,99 g 4,19 g 1,45 g 810 mg 480 mg

Ulei de soia Unt de semințe de floarea-soarelui Semințe de floarea-soarelui Ulei de floarea-soarelui Spaghete Spaghete, sparanghel gătit Sparanghel, sparanghel gătit, napi gătite, Teliac gătit (țelină) Napi (nap) Napi (nap), gătit Sare de piatră (sare fierte originală) Răsărit + cartof dulce fiert Cartof dulce Cartof dulce, coapte cu piele cireșe dulci 50,42 g 9,72 g 34,52 g 59,46 g 540 mg 30 mg 440 mg

Sare de masă Apă de masă Tamarillo (roșie de copac) Perle de tapioca Perle de tapioca (sago), rizomi Taro gătite Rizomi Taro, gătite Tempeh Tofu Tomate Roșii, suc de roșii conservat Sos de roșii, apă tonică conservată, anghinare din Ierusalim carbogazoasă, ulei de semințe de struguri gătit Burger de vanilie Burger de soia) Cârnați vegetarieni (cârnați tofu/seitan) 30 mg 18,1 g 3,65 g 22 mg 63,76 g 5,2 g 1,95 g

Rulouri integrale (rulouri) Macaroane integrale Naan integrale (pâine integrală indiană) Pită integrală Pâine integrală Făină de sorg integrală Spaghete integrale Spaghete integrale, gătite Făină integrală de grâu Pâine integrală Nuci wasabi Soi de struguri moi Suc de struguri roșii Suc de struguri glob Soi de struguri Muscat negru Thompson Seedless (Sultana) Pâine albă Fasole albe, cu sos de roșii Fasole albe marine 1,21 g 863 mg 2,5 g 770 mg 1,33 g 1,06 g 538 mg 910 mg 1,44 g 43,33 g 3, 43 g 1 g 740 mg 80 mg 500 mg

Varietate de fasole albă Ceapă albă Ceapa albă Porumb alb Orez alb Varză albă Varză albă, gătită Pâine de grâu Tărâțe de grâu Făină de grâu Pâine crocantă integrală Orez sălbatic Varză Savoy (varză Savoy) Varză Savoy (varză Savoy), gătită Lămâie, fără coajă, suc de lămâie Dovlecel 910 mg Zahar banană, 160 mg 35 g 3,78 g 2,12 g 500 mg 1,23 g 350 mg 12 mg 30 mg 468 mg

Porumb dulce, fiert Porumb dulce, conservat Mazăre de zăpadă Mazăre de zahăr, ceapă gătită praz 1,27 g 430 mg 43 mg